Őszi védelem, kívül-belül Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk
Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk és körülöttünk, véget ér a lazítás ideje. Érinti ez egész életmódunkat, hiszen fel kell készítenünk magunkat az évszakváltásra, a nagyobb megterhelésre. Ősszel több a feladat munkában, családban, egészségünk megőrzésében egyaránt. Megterhelés ez testi-lelki szempontból is, melyre fokozottan fel kell készítenünk magunkat, szervezetünket. A korai kelés, rendszertelenebb táplálkozás, rohanós hétköznapok, a teendőink bővülése, a hűvösebb, szelesebb napok jelentik az ősz fokozott kihívásait.
Új kezdet, új ritmusban
Az ősz azonban lehet egy tudatosabb életvitel kezdete is mindannyiunk számára. Remek lehetőség, hogy hétköznapjainkat átgondolva olyan rutint alakítsunk ki, melyben egészségesebben, kiegyensúlyozottabban élhetünk. Nagyszerű alkalom, hogy tudatosan felkészüljünk a közelgő nagyobb megterhelésre, és számot vessünk saját szervezetünk állapotával is. Egészségi állapotunk felmérését kezdhetjük szakember bevonásával, állapotfelméréssel, vagy akár kényelmesen, otthonunkban is, házi egészségvédő eszközök bevonásával. Egészségügyi értékeink rutin ellenőrzése, mint a testsúlyváltozás, a vérnyomás, a vércukorszint, koleszterinszint ellenőrzése azonnali irányt mutat a további teendőinkről. Figyeljünk a legapróbb jelekre is, hiszen a szervezetben elindult negatív folyamatokat könnyebb az elején megállítani, mint amikor már komoly tüneteket észlelünk! Egy tudatos és elővigyázatos életmód meghatározza mindennapjainkat, hangulatunkat és közérzetünket.
Szervezetünk csodája
Ha szervezetünk erős, és egészségesek vagyunk, ha nincsenek panaszaink, akkor sem árt az éves rendszeres állapotfelmérés. Ha azonban komolyabb tüneteket észlelünk, ne késlekedjünk orvosi segítséget kérni! Az ősz elején jelentkező rossz közérzet, vagy sorozatos megfázás utalhat arra is, hogy immunredszerünk komolyabb terhelésnek van kitéve, netán makacs baktériumok, vagy vírusok támadtak meg bennünket. Az is lehet, hogy következetlen táplálkozásunk miatt hiányt szenvedünk egyes vitaminokban, ásványi anyagokban. Érdemes még a téli hideg beállta előtt komolyan venni a figyelmeztető jeleket, és felkészíteni szervezetünket az évszakok és feladatok okozta nagyobb terhelésre. Figyeljünk fokozottan a gyermekekre és az idősebbekre, az ősz remek alkalom, hogy elvégezzük az évente ajánlott rutinszerű lapborvizsgálatokat. A laboratóriumi leleltek pontos útmutatás adnak arra nézve, miképp maradhatunk erősek, és harmonikusak a nehezebb évszakokban is.
Vigyázz, kész, ősz!
Szervezetünk őszi felkészítésében, állapotfelmérésében sok segítséget nyújthat, ha laboratóriumi eredményeinknek magunk járjunk a nyomába. Ezt hivatottak segíteni a virtuális, internetes, bármikor-bárhol elérhető laboratóriumok. Az ilyen oldalak használatával értékelhetjük kézhez kapott leleteinket, megérthetjük testünk jelzéseit, időben változtathatunk életmódunkon, vagy megadhatjuk szervezetünknek, amire szüksége van a komolyabb betegségek elkerüléséhez, az immunrendszerünk megerősítéséhez, teljesítményünk növeléséhez. Így biztonságban, egészségben vészelhetjük át a hűvösebb napokat is.
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |