Főoldal > EGÉSZSÉG > Ez történik, ha nem eszel elég rostot

Ez történik, ha nem eszel elég rostot

rostrostbevitelrostdús
0 0

Írta:

Fontos, hogy figyelj a rostbevitelre. Mi történik, ha nem teszed? Elmondjuk!

Éhes leszel

A rostok nemcsak egészségesek, hanem sokáig tartó, lassan felszívódó táplálékot is biztosítanak. Így ha rost szegény étrendet követsz, akkor könnyen megéhezhetsz.

Nem tesz jót a vércukorszintnek!

A gyorsan felszívódó szénhidrátoknak köszönhetően egy darabig energiával telinek érezzük magunkat, ez azonban hamar elmúlik. Ezek az ételek hirtelen az egekbe emelik a vércukor szintjét, ami azonban rövid idő múlva lezuhan és ez rettentő veszélyes!

Nem tesz jót a szívednek!

Ha nincs rost a szervezetünkben, a koleszterin nagyobb eséllyel megmarad a testben, ugyanis nem tud a rosthoz tapadva távozni. Ez pedig a szívet megterheli!

via

(címlap fotó: unsplash)


További cikkeink a témában