Lehet, nem is gondolnád, hogy ilyen sok cukrot tartalmaznak.
Zsírszegény joghurtok
Talán azt gondolhatnád, hogy a zsírszegény termékekben a cukor is kevesebb, pedig pont az ellenkezője igaz. A gyártók ugyanis ezzel próbálják kompenzálni az ízveszteséget.
Salátaöntetek
Hasonló a helyzet az üveges, zsírszegény salátaöntetekkel is – két evőkanálnyiban akár 7-10 gramm cukor is lehet. Ezért is jobb, ha inkább saját magad készíted el a dresszinget.
Ketchup
Egy evőkanálnyi ketchupban akár 4 gramm cukor is lehet. Szerencsére már kaphatóak olyan változatai is, amik édesítőszerrel vannak ízesítve.
Chips
Bizony, a chipsekben is van cukor, különösen az olyan ízesítésekben fordul elő, mint például a barbecue vagy az édes chili. 15 darab barbecue ízesítésű burgonyaszirom elfogyasztásával körülbelül 2 gramm cukrot juttatsz a szervezetedbe.
Felvágottak
Rengeteg előre csomagolt felvágottba is tesznek cukor, ezért mindig érdemes elolvasni a címkéjüket, ha ilyet vennél a boltban.
 |
 |
 |
 |
 |