Tombol a forróság, és nagyon nem akar elmenni. Mit tehetsz akkor, ha hűsölnél, de nincs légkondid?
Nincs mindenkinek akkora szerencséje, hogy ezt a forróságot egy légkondis szobában vészeli át. De akkor mit tehetnek azok, akik így is hűsölnének?
Vizezz!
Azon túl, hogy sokat kell ilyenkor inni, a víznek más jótékony hatásai is lehetnek. Áztasd be a lábad egy vödör vízbe, tegyél a nyakadra és homlokodra vizes kendőt, spricceld magad vízpárával. Hidd el, ezek mind segíteni fognak a kánikulában. Ha elég bátor vagy, indítsd a napot hideg zuhannyal.
Igyál és igyál!
Persze ne bármit: a víz mindig jó választás, azzal olthatod a legjobban a szomjadat. Kerüld a túl sok kávét és teát, mert dehidratálnak csakúgy, mint a cukros üdítők. Ha azt érzed, hogy kezdesz kiszáradni, igyál pár kortyot, és máris kevésbé lesz meleged.
Légmozgás
Ha légkondit nem is tudsz beszereltetni, érd el, hogy valahogy mozogjon a levegő, mert ettől egy kicsit csökken majd a hőérzeted. Szellőztess, csinálj kereszthuzatot, vagy egyszerűen csak legyezd magad!
Edd magad hidegre
Érdekes, de úgy is elérheted, hogy ne legyen annyira meleged, hogy bizonyos dolgokat nem eszel. Kerüld a fehérjében gazdag ételeket, mert ezek fokozzák az anyagcsere hőjét, amitől melegebb lesz a tested.
 |
 |
 |
 |
 |