Az, hogy ki mikor esik át a menopauzán, egyénfüggő, azonban ez az időszak késleltethető a megfelelő táplálkozással. Mutatjuk is, mi az, amire szüksége van a szervezetednek ahhoz, hogy minél később érjen el téged a menopauza.
Kutatások szerint a nők életében átlagosan 51 éves koruk környékén érkezik el a menopauza. Ez sok tünettel jár, nem véletlen, hogy a nők egy része retteg ennek bekövetkeztétől, táplálkozásunkkal azonban időben kitolható a menopauza megérkezte.
Azt tudjuk, hogy a szénhidrátok túlzott mértékű fogyasztása akár 1,5 évvel korábbra datálhatja a menopauzát, de vajon melyek azok az ételek, amik kicsit lassítják ezt a folyamatot?
Ezek bizony nem mások, mint a halak és a friss hüvelyesek, melyek igazából minden korosztály számára hasznosak egészségügyi szempontból. Ne feledkezzünk meg a megnövelt cink- és B6-vitamin-bevitelről sem, amikkel akár 3 évvel is kitolhatjuk a menopauza megérkeztét. Valószínűleg a szabadgyököknek is szerepük van abban, hogy kinél mikor következik be ez az időszak, azonban ezt még vizsgálják a szakemberek.
 |
 |
 |
 |
 |