Az adaptogének olyan funkcionális gyógynövények, amelyek segítenek a stressz kezelésében és a hormonház tartás egyensúlyban tartásában.
Az adaptogének olyan funkcionális gyógynövények, amelyek elsősorban a hormontermelő mellékvesekéreg egészségének fenntartását segítik. Ezek a növények erősítik a szervezet stresszre adott válaszát , segítve a fáradtsággal és feszültséggel való megküzdést. A különböző adaptogének különleges hatásai révén kiegyenlíthetik a vércukorszintet, a hormonháztartást, javíthatják a bőr állapotát, vagy éppen az alvási problémákra kínálnak megoldást. Az ‘adaptogén’ név is azt jelzi, hogy ezek a gyógynövények képesek alkalmazkodni a szervezet speciális szükségleteihez .
Fontos megjegyezni , hogy az adaptogénekkel felturbózott italok hatása nem azonnali. Ezek szelíd gyógymódok , ezért folyamatos napi fogyasztás mellett alakulnak ki a hatásaik. A több ezer éves ajurvéda is használja őket, manapság pedig a bioboltok polcain főként por és kapszula formájában találkozhatunk velük.
Az adaptogének fogyasztása sokféleképpen történhet: keverhetők teába, kávéba, smoothie-ba, vagy akár joghurtba is. Az adagolás általában 1-2 teáskanál naponta ajánlott, de fontos elolvasni az adott adaptogénhez tartozó útmutatót .
A legismertebb adaptogének közé tartozik az ashwagandha , ami antioxidáns és stresszoldó hatásáról ismert, a maca , amely hormonkiegyensúlyozó tulajdonságokkal bír, illetve a shatavari , amely a nők hormonháztartását harmonizálja. Emellett a reishi gomba is kiemelkedő a rákellenes és immunerősítő hatásai miatt.
 |
 |
 |
 |
 |