Ez a zöldség remek vízhajtó hatású, de nem mindenkinek ajánlott.
Az uborka kiváló vízhajtó hatású zöldség, amely magas víztartalmának (90-97%) köszönhetően segíthet a vizesedés és a káliumhiány kezelésében. Fő összetevői között megtalálhatók a vízben oldódó vitaminok (B1, B2, pantoténsav, biotin és folsav), valamint ásványi anyagok, mint a kálium, réz, cink és mangán. Az uborka energiatartalma alacsony, mindössze a 1% fehérjét és 2% szénhidrátot tartalmaz, így kiválóan beilleszthető diétákba.
Mikor hasznos az uborka-kúra? Különösen ajánlott káliumhiányosoknak, vizesedésre hajlamosaknak, köszvényeseknek, és mindazoknak, akik frissítő élményre vágynak. Az uborka-kúra nem javasolt sovány embereknek, azoknak, akik rosszul reagálnak az uborkára, illetve mindenkinek, aki vízhajtó gyógyszert szed.
Érdekes, hogy az uborka nem minden esetben javasolt a vízhiányos bőr ápolására sem, mivel a vízkihajtás hatására a bőr állapota romolhat.
Ha eldöntötted, hogy jótékony hatásait kihasználva belevágsz a kúrába , fontos, hogy minimum 2 liter folyadékot fogyassz naponta. Az étkezések során beépítheted az uborkát különböző étkezésekbe.
Ismerkedj meg a háromnapos uborkakúra receptjeivel is, amelyeket a cikk tartalmaz!
Itt az idő, hogy színesebbé tedd az uborkával az étrended! Fedezd fel az új lehetőségeket, és vedd fel ezt a friss zöldséget a napi rutinodba!
 |
 |
 |
 |
 |