A kollagén a legfontosabb strukturális fehérje a szervezetben, amely számos jótékony hatással bír.
A kollagén a legfontosabb strukturális fehérje az emberi testben, amely a sejteket és a szöveteket ragasztóként tartja össze. Magas fehérjetartalma mellett számtalan jótékony hatása van, például gondoskodik az ízületek és az emésztés egészségéről , valamint mérsékli az öregedés jeleit. Korunk előrehaladtával a szervezetünk egyre kevesebb kollagént termel, ezért a kollagén táplálékkiegészítők hasznosak lehetnek, amelyek hidrolizált sertés-, marha- vagy halkollagén formájában érhetők el. Ezek a peptidek könnyebben emésztődnek, és hidegen, valamint melegen is fogyaszthatók.
Különböző kollagéntermékek közül választhatunk attól függően, hogy milyen hatást szeretnénk elérni. A csirkéből és halból készült kollagén segíthet a porckopásban szenvedő betegek számára. A marhacsontokból készült kollagén pedig a bőr és a ráncok elleni harcban bizonyulhat hatékonynak. Rendszeres fogyasztásukkal a bőr rugalmasabbá és hidratáltabbá válhat, míg a kollagén közvetlen bőrbe juttatása még hatékonyabb lehet.
A kollagénpor fogyasztásának további jótékony hatásai közé tartozik:
– Erősíti az ízületeket: Sportolás során fellépő fájdalmak esetén érdemes legalább 3 hetes kollagén kúrát végezni, amely csökkentheti a fájdalmat.
– Rugalmasabbá teszi a bőrt: 35 év felett különösen ajánlott bevetni a kollagént a bőrápolásban.
– Támogatja az emésztést: A kollagén aminosavai csökkentik a bélrendszeri gyulladásokat.
– Kiválóan telít: A kollagén fogyókúra részeként is hasznos, mivel telítő fehérjét tartalmaz, amely könnyen beilleszthető az étrendbe.
Összességében a kollagén táplálékkiegészítők rendszeres használata jótékony lehet egészségünkre, azonban elengedhetetlen, hogy a fogyasztást C-vitaminnal kombináljuk , mivel ez segíti a kollagén testben való hasznosulását.
 |
 |
 |
 |
 |