A hibiszkusz vagy más néven mályvacserje egy igazán szemet gyönyörködtető növény, mely dísznövényként vált népszerűvé szerte a világban.
Származása Ázsiához kötődik, de nemcsak díszít, hanem sok helyen ipari növényként is ültetik, különösen Indiában és Afrikában. A hibiszkusz fájából készült díszek mellett a növény különböző fajtái gyógyító hatással bírnak, amit már ősidők óta ismernek.
Hibiszkusz tea: egészségi jótékony hatások
A hibiszkusz tea rengeteg pozitív hatással bír, köszönhetően a növény antioxidáns tartalmának. Lássuk, mire lehet használni:
1. Szabályozza a vérnyomást
2008-as kutatások kimutatták, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása csökkenti a magas vérnyomást. A vizsgálatok során a résztvevők vérnyomása 10 ponttal csökkent a napi három csésze tea elfogyasztása után. Ez a tea tehát nemcsak ízletes, hanem a szívet is védi.
2. Csökkenti a koleszterinszintet
A hibiszkusz tea antioxidánsai segítenek fenntartani az alacsony LDL (rossz koleszterin) szintet, ezzel csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Továbbá, hipoglikémiás hatása miatt a cukorbetegek számára is kedvező választás lehet.
3. Védi a májat
A hibiszkusz tea gazdag antioxidánsokban, melyek segítenek a májbetegségek kezelésében. A szabad gyökök lekötésével támogatja a máj egészségét és növeli az élettartamot.
4. Véd a ráktól
Szintén egy tajvani kutatás megerősítette, hogy a hibiszkusz tea képes lassítani a rákos sejtek növekedését, mivel segíti a sejtek programozott elhalását, így megelőzheti a daganatos megbetegedéseket.
5. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális
Ezen tea C-vitamin forrás, amely hozzájárul az immunrendszer működéséhez, segít megelőzni a baktériumok okozta fertőzéseket.
6. Enyhíti a menstruációs görcsöket
A hibiszkusz tea segíthet helyreállítani a hormonháztartást, ezáltal csökkenti a menstruációval járó fájdalmakat és kellemetlenségeket, mint például a hangulatingadozást.
7. Antidepresszáns hatású
Gazdag flavonoidokban, vitaminokban, így a hibiszkusz tea antidepresszáns hatásai lehetnek, segítve a szorongás és depresszió csökkentését, javítva a hangulatot.
8. Segíti a fogyást
Aki fogyni szeretne, annak érdemes beilleszteni a hibiszkusz teát étrendjébe, mivel csökkentheti a szénhidrátok és keményítők felszívódását, segítve ezzel a súlycsökkentést.
Hogyan készítsük el a hibiszkusz teát?
Attól függően, hogy milyen céllal szeretnéd fogyasztani a hibiszkusz teát, különböző módon érdemes elkészíteni. A legtöbb C-vitamin kioldásához érdemes áztatni, míg az antioxidánsok megőrzése érdekében inkább forrázással készítsük el.
Összességében a hibiszkusz tea egy sokoldalú és jótékony hatású ital, ami mind a fizikai, mind a lelki egészségünkre pozitívan hat. Érdemes kipróbálni, ha valóban szeretnénk tenni az egészségünkért.
 |
 |
 |
 |
 |