Egy egyszerű reggeli szokás, ami megváltoztathatja a napod. Hatása nemcsak az energiaszinteden, hanem az emésztéseden is érezhető.
A reggeli az egyik legfontosabb étkezés, mégis sokan elsietik vagy teljesen kihagyják. Pedig egyetlen jól megválasztott alapanyag segíthet abban, hogy a napod kiegyensúlyozottabban induljon.
Miért a zabpehely?
A zabpehely lassan felszívódó szénhidrát, amely stabil vércukorszintet biztosít. Emellett rostban gazdag, így hosszan tartó teltségérzetet ad.
Pozitív hatások, amiket tapasztalhatsz
-
Egyenletes energiaszint délig
-
Kevesebb sóvárgás édesség után
-
Jobb emésztés
-
Támogatott fogyás
Hogyan készítsd el változatosan?
-
Növényi vagy hagyományos tejjel
-
Gyümölcsökkel és magvakkal
-
Joghurtba keverve
-
Sós változatban zöldségekkel
Reggeli rohanásban is működik
Az overnight oats, vagyis az előző este elkészített zabkása tökéletes megoldás, ha nincs időd reggel főzni.
Ha minden reggel beiktatod a zabpelyhet, a tested gyorsan reagálni fog: energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezheted magad.
 |
 |
 |
 |
 |