Fedezd fel azokat az ételeket, amelyek segíthetnek a méregtelenítésben és az egészségfenntartásban.
Az áfonya apró kis bogyói természetesen gazdagok az antocián nevű erős antioxidánsban, amely segít a káros UV-sugarak és a stressz által eltűnt szabadgyökök ellen. Mivel antioxidáns tulajdonságukat a feldolgozás után is megőrzik , érdemes minden formában fogyasztani őket.
A gyömbér a legjobb emésztésserkentő fűszerünk, amely tisztít és gyógyít. Keringésfokozó hatása miatt érdemes vagy vékonyan hámozni, vagy alaposan megdörzsölni, hogy elérjük a legtöbb vitamint.
A citrom a méregtelenítés egyik remek eszköze, főleg a reggeli limonádé formájában. Erősíti az immunrendszert, és nyákoldó, antibakteriális hatásaival hozzájárul a szervezet tisztításához.
A mangó egy csésze szeletelve a napi C-vitamin szükséglet háromnegyedét tartalmazza. Rosttartalma hozzájárul az emésztéshez, és jótékony hatással bír a szívre, valamint csökkenti a vér koleszterinszintjét is.
A narancs elfogyasztásával a napi C-vitamin szükséglet közel 100%-át biztosíthatod. A benne található bioflavonoidok fokozzák a C-vitamin hatását és erősítik a hajszálerek falait.
A petrezselyem vizelethajtó hatásának köszönhetően elengedhetetlen a méregtelenítő diétákhoz, támogatja a méreganyagok vizeletbeli kiválasztását is.
A borsmenta nemcsak felfrissíti a leheletet, de természetes étvágycsökkentőként is funkcionál, miközben elpusztítja a káros baktériumokat.
A gránátalma kiváló antioxidánst tartalmaz, amely gátolja a szívbetegségeket és a vastagbélrák kialakulását azáltal, hogy semlegesíti a szabadgyököket.
A kakukkfű nemcsak fűszernövény; baktériumölő, fertőtlenítő, görcsoldó hatásaira is érdemes odafigyelni, mivel serkenti az emésztést és fokozza az emésztőnedvek termelődését.
 |
 |
 |
 |
 |