Jessica Albát mintha kicserélték volna

Sokáig igaznak hihettük a mondást, mely szerint Hollywoodban mindenki szőke, hiszen azok a színészek és színésznők is próbálkoztak ennek a hajszínnek egy-két árnyalatával, akiknek sokkal jobban áll a barna.

Ma viszont már egyértelmű, hogy nem kell kiszőkülni a „hollywoodi sztár” titulushoz – Jessica Alba sem ezért váltott szőkére, hanem új filmje, a Barely Lethal jelenetei miatt. A színésznő önmagáról tette fel az Instagramra a szőke fotót, amin a média és rajongói igencsak meglepődtek.

Alig egy nappal később viszont már ismét barnán fényképezte le magát, és a képet gyorsan fel is tette a netre. A kommentekből kiderül, hogy a többség szerint jobban áll neki a barna haj, de sokan úgy vélik, hogy aki szép, az bármilyen hajszínnel gyönyörű lehet.

A kétgyerekes sztáranyuka valószínűleg természetesebbnek érzi a megjelenését barna hajjal – nem véletlenül választja civilben ezt a színt. A filmezésnél már más a helyzet, hiszen olyankor valamilyen szinten nyilván alkalmazkodnia kell a koncepcióhoz és a karakteréhez. Korábban például a Fantasztikus négyes mozikban is szőke volt, de a forgatások után hamarosan visszatért saját hajszínéhez.

Ahogyan a frizuráját illetően, úgy az edzőteremben is változtat néha a gyakorlatokon, hogy a mozgás soha ne legyen unalmas számára. „A 45 perces alkalmak nagyon jót tesznek nekem mentálisan, de olykor nincs kedvem sportolni. Ilyekor arra gondolok, mennyi minden motivál, például tévé, zene, magazinok, edzőpartnerek… de ha ez sem elég, akkor változtatunk egy kicsit az edzéseken, az mindig feldob” – nyilatkozta korábban.

A galéria megtekintéséhez kattints a képre!

2011-ben, második gyermeke születése után elárulta, hogy lassan, fokozatosan szoktatta hozzá szervezetét a mozgáshoz. Eleinte kardiózott, később pedig a Twitteren azt javasolta követőinek, próbáljanak a kardio mellett váltakozó intenzitású intervallum edzést, kis súlyokkal végzett köredzést, valamint pliometrikus edzést beiktatni.

Utóbbi gyors, dinamikus mozdulatokból áll. A technika a feszülés-rövidülés váltakozását használja, így érve el az izmok gyorsaságának, illetve az izom-ideg koordinációjának fejlesztését. A biztonságos edzés kedvéért a gyakorlatok megkezdése előtt neked is azt ajánljuk, konzultálj egy tapasztalt edzővel.

Ami pedig sokak által irigyelt lapos hasát illeti, Jessica ezért a hétköznapokon nem felülésekkel tesz, mert azokat nem szereti. Titka az étrendjében rejlik. Kerüli a sült ételeket, a cukros üdítőket, a keményítőt és a szénhidrátokat, ugyanakkor sok sovány húst fogyaszt zöldségekkel.

A sztármami nem fogyókúrázik, inkább az egészséges ételek fogyasztásában, a rendszeres étkezésben, illetve a mértéktartás fontosságában hisz. Ezért követi a South Beach diétát. A diéta megalkotója, Dr. Agatston szerint a szénhidrátok két csoportba sorolhatók: vannak „jó” és „rossz” szénhidrátok. 

Ezért kidolgozott egy olyan étrendet, mely csak a jók fogyasztására biztat, mint például a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérfélék vagy zabpehely, illetve alacsony glikémiás indexű ételek, mint számos zöldség és gyümölcs. A diétát hosszú távon étrendként alkalmazva nemcsak a súlyfeleslegednek inthetsz búcsút, hanem egészséged megőrzéséért is sokat tehetsz.

Fotó: Profimedia – Red Dot