Tracie Ross Életkor: 36 Előtte: 133 kgMost: 73 kg Leadott kilók száma: 60 Így csinálta: Amikor Tracie alatt a m&
Tracie Ross
Életkor: 36
Előtte: 133 kg
Most: 73 kg
Leadott kilók száma: 60
Így csinálta: Amikor Tracie alatt a mérleg már közel 133 kilót mutatott, ráébredt, hogy jobban kellene ügyelnie az egészségére. Elkezdett hát ebédidőben nagy sétákat tenni, visszavett a kalóriabevitelből és szembenézett a lelki problémáival is, ahelyett, hogy az evésbe menekült volna. Tracie szerint a kocogás és a támogató barátok segítették a legjobban a kilók elleni harcban.
Melissa Kubiak
Életkor: 31
Előtte: 131 kg
Utána: 75 kg
Leadott kilók száma: 56 kg
Így csinálta: Melissa a barátaival saját A nagy fogyáshoz hasonló fogyókúra versenyt rendezett, amit végül ő nyert meg! Ellipszis tréneren edzett heti négyszer, kétszer pedig súlyzós edzéseken izzadt. Eközben Jillian Michaels étkezési és diétás tippjeit követte.
Sydney Pershing
Életkor: 32
Előtte: 130 kg
Utána: 56 kg
Leadott kilók száma: 74 kg
Így csinálta: Sydney biciklizni kezdett, eleinte csak néhány háztömbnyit, majd fokozatosan emelte a távot. Emellett több zöldséget és sovány fehérjét evett pizza helyett, aminek következtében 74 kilót fogyott!
 |
 |
 |
 |
 |