Biztosan te is jó néhány olyan sztárt tudnál felsorolni, akiknek szívesen ellesnéd az étrendjében szereplő ételeket, italokat, hogy ezekkel – természetesen egy kis mozgással kiegészítve – esélyed legyen az övékéhez hasonló, vékony alak elérésére.
Nos, nekünk az egyik ilyen kedvencünk Rosie Huntington-Whiteley, aki, bár szerencsés géneket örökölt, sok-sok edzéssel és persze átgondolt, egészséges étrenddel is tesz csinos alakja megőrzéséért.
A szupermodell úgy gondolta, másokkal is megosztja, milyen ételek és italok járulnak hozzá vonalai megőrzéséhez. Ezért ő maga osztotta meg kedvenc bio borsólevesének és smoothie-jainak fotóját, melyeket akár te is elkészíthetsz otthon. A smoothie félúton helyezkedik el a turmix és a tiszta gyümölcslé közt, de nem sorolható az első csoportba, mert rendszerint nincs benne tej, ugyanakkor turmixgéppel készül. De simán gyümölcslének sem mondható, mert annál sűrűbb. A bolti verziók olykor elég drágák, de mindjárt látni fogod, milyen egyszerűen elkészíthető ez a finomság otthon is – kevesebb pénzből.
Rosie kedvenc smoothie-jához vegyél 2 zellerszárat, 4 salátalevelet, egy csészényi friss spenótot és egy almát, amit hámozz meg és vágj szeletekre. Ezután szükséged lesz egy körtére és egy fél banánra, szintén hámozva és szeletelve, valamint egy fél citrom levére és másfél pohár vízre. Ezeket turmixold össze, és kész is a finomság! Persze, ha kimondottan édes ízre vágysz, vagy számodra kissé szokatlannak tűnik a zeller és a spenót gyümölcsökkel való párosítása, akkor ezeket nyugodtan ki is hagyhatod a receptből, vagy helyettesítheted bármilyen idénygyümölcsökkel. Kifejezetten ajánljuk a bogyós gyümölcsöket, melyek finomak, vitamindúsak és szinte mindenki kedvencei.
A Victoria’s Secret angyalkája azért szereti a smoothie-kat, mert nemcsak energiával töltik fel, hanem a haja és a bőre is egészségesebb marad, ha ezeket fogyasztja édesített italok vagy egyéb nassolnivalók helyett. A szépséges modell nagyon szeret a konyhában sürgölődni, és ez nem merül ki nála abban, hogy smoothie-kat készít, hanem olykor szívesen főzőcskézik is. Kedvence a borsóleves, amibe a borsón kívül répát, zellert, fokhagymát, hagymát, répát, köményt és kókuszolajat is tesz.
A kókuszolaj egyébként elég népszerű lett az elmúlt hónapok során a sztárok körében. Rosie mellett számos híres rajongója akad, például Miranda Kerr, aki kisfia születése után azt nyilatkozta, hogy minden nap 4 kanálnyit fogyaszt ebből a „csodaszerből”. Elmondása szerint segíti a fogyást és vitamindús étrend-kiegészítő, emellett pedig a bőrre és a hajra is nagyon jó hatással van.
 |
 |
 |
 |
 |