Főoldal > dieta > Ezt tedd a reggeli smoothie-jaidba!

Ezt tedd a reggeli smoothie-jaidba!

egészségesgyümölcssmoothiesóskaturmixzöldség
0 0

Írta:

A sóska nemcsak színesítheti, ízesítheti reggeli italaidat, hanem csodás tulajdonságai miatt még az egészségedre is pozitívan hat. Dobj egy marékkal turmixgépedbe, hogy a friss zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt élvezhesd jótékony hatásait.

Frissít, élénkít

A sóska magas gyümölcssav-tartalmának köszönhetően gyorsan elűzi a fáradtságot, feltölti az energiaszintet, hogy könnyebben, gördülékenyebben induljanak a reggelek. A délutáni, esti órákban ezért kevésbé ajánlott a fogyasztása, legjobb, ha reggeli napindító smoothie-khoz, turmixokhoz, italokhoz használjuk fel, hogy egész szervezetünk felpezsdülhessen.

Kiváló immunerősítő 

Mivel a sóska már kora tavasztól terem, érdemes az átmeneti hónapokban természetes immunerősítőként bevetni, így elkerülni az ilyenkor olyan gyakori légúti megbetegedéseket vagy más vírusos, bakteriális eredetű fertőzéseket. Tele van C-vitaminnal, így szervezetünk megcsappant vitaminraktárait gyorsabban feltölthetjük, ha minden reggel csempészünk egy-egy adagnyit ebből az isteni zöld növényből italainkba.

38963097 - raw fresh sorrel plant leafs in white bowl on rustic background. nutrition full of vitamines.

Vízhajtó 

Egyes betegségekből, gyógyszerek szedéséből kifolyólag sokan küzdenek szervezetük vízvisszatartásával. A „vizesedés” azonban a nőket hormonálisan is érintheti, terhesség, menstruáció alatt kifejezetten gyakori tünet. Felesleges és sokszor indokolatlan mesterséges vízhajtók alkalmazása, helyettük fogyasszunk olyan természetes vízhajtó növényeket, mint amilyen a sóska is.

Vértisztító 

A tavaszi méregtelenítő kúrák elengedhetetlen hozzávalója a sóska. Nemcsak magas C-vitamin tartalmának köszönhető, hogy támogatja immunrendszerünk megfelelő működését, hanem vértisztító hatása miatt is. Helyes táplálkozással, megfelelő testmozgással és a sóska rendszeres fogyasztásával olyannyira kipucolhatjuk szervezetünket, hogy nemcsak a pluszkilóktól, hanem a mérgektől is gyorsan és hatékonyan szabadulhatunk meg.


További cikkeink a témában