Légy óvatos a súlycsökkentő szerekkel!

A sikeres fogyókúra titka nem ördöngösség: jól megválasztott ételekkel kevesebb energiát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit az felhasznál. Továbbá mozgással, sporttal többet kell felhasználni, mint amennyit beviszünk. A mozgás feszesíti a bőrt, szépíti a formákat, eltünteti a narancsbőrt, önbecsülést ad, és endorfinokat, azaz boldogsághormonokat termel. Ám sokan legyintenek erre, nem akarnak lemondani a nassolnivalókról, és lusták többet mozogni. Nos, nekik kínálják a gyártók a számtalan formában kapható, természetesnek mondott fogyasztószereket. Melyeket aztán sok esetben ellenőrzés nélkül, túlzásba esve szednek be az elkeseredett fogyni vágyók, komoly károkat okozva ezzel a szervezetüknek. Segítünk, hogyan igazodj el a természetes fogyasztószerek útvesztőjében.

Zöldteakapszula (3150 Ft)

A zöldtea természetes élénkítőszer, napi két-három csészényi elfogyasztása megvéd a káros szabadgyököktől, bizonyítottan rákmegelőző hatású, sőt még a szájban lévő baktériumokat is elpusztítja, így óv a fogszuvasodástól. Tisztán tartja az ereket, csökkenti a káros koleszterin szintjét.

Légy óvatos!
Ha kapszulázott formában az előírtnál nagyobb dózisban fogyasztod, ingerültséget okozhat, ráadásul túlságosan felpörgeti az anyagcserét. Vagyis a megevett ételeket nem engedi felszívódni, mert a bélrendszert izgatja, így gyakran okoz erős hasmenést. Ha ez hosszú ideig tart, akkor a következmény nyomelem- és vitaminhiány, kimerülés, idegesség, fejfájás lehet. 

Tippünk:
Próbáld ki, és ha jobban érzed magad tőle, van kedved és erőd mozogni, és nem okoz hasmenést, ez a te szered. Előírás szerinti adagokban fogyaszd, kúra jelleggel.

Hashajtó teák

Sok fogyasztó teakészítménynek a hashajtás a lényege. Mielőtt elkezdenéd fogyasztani, mindig olvasd el az összetevőket. Ha kutyabengekéreg, szenna, aloe szerepel a teában, légy óvatos. Ezek erős hashajtó szerek, a gyógyításban egyszeri hashajtásra használjuk őket. Huzamosabb alkalmazásuk nem javallott, mert hasfájást, erős, görcsös hasmenést okoznak.

Légy óvatos!
Hosszú távú használatuk úgynevezett lusta bél szindrómát vált ki, vagyis a bél „elfelejti” a feladatát, és csak akkor továbbítja a benne lévő anyagot, ha megkapja a hashajtót. A napi hasmenésszerű széklet károsítja a vastagbélflórát, így szervezeted védekező ereje csökken, egy kisebb fertőzés is megbetegíthet. Felboríthatja a só- és vízháztartást, kiszáríthatja a szervezetet. Emiatt különösen nyáron érdemes megfontolni a használatukat. Ráadásul az állandó hasmenés a hétköznapokban igen kellemetlen lehet.

Tippünk:
A szerek inkább hétvégi használatra, rövid méregtelenítő, tisztító kúrák kísérőjeként fogyaszthatók. Egy-egy alkalommal sokat segíthetnek a bélrendszer kitisztításában, a lerakódott salakanyagok kiürítésében. A Herbária elhízás elleni teakeverék (359 Ft) jó választás lehet a fogyókúra kiegészítésére. Vízhajtó, vértisztító, méregtelenítő, puffadást csökkentő, jóízű ital. Kisebb mennyiségben tartalmaz ugyan kutyabengekérget, de olyan összetevőkkel kiegészítve, amelyek enyhítik annak drasztikus hatását. Mivel fekete tea is van benne, élénkítő hatású, ezért reggeli italnak ideális. Az előírt adagban fogyasztva veszélytelen szer. Folyamatos alkalmazása legfeljebb négy hétig ajánlott, utána három hónap szünetet kell tartani.

Káposztaleves-kapszula (2099 Ft)

A fogyókúrás étrendek sztárja egy időben a káposztaleves volt. Az ötlet alapvetően jó, sok finom zöldségből és egy tenyérnyi káposztából kevés sóval, vasfűvel, borssal, borsikafűvel, csípős paprikával készített leves egy-két napig veszély nélkül fogyasztható, és még hatékony is. Ehetsz hozzá két szelet barnakenyeret naponta. Mivel nagy mennyiségű rostot és sok folyadékot tartalmaz, nem érzed magad éhesnek. A szervezet minimális kalóriát kap, közben hozzájut a szükséges vitaminokhoz, enzimekhez, szénhidrátokhoz. Segíti a bélrendszer kitisztítását és a normális széklet kialakulását.

Légy óvatos!
Epebetegeknek, puffadásra hajlamosaknak nem ajánljuk sem a leves, sem a kapszula fogyasztását. A kapszula a levesnél jóval kevésbé hatékony, és sokkal drágább is. Nem csökkenti az éhségérzetet, ráadásul kapszulázó anyagokkal terheli a szervezetedet.

Tippünk:
Két tányér leves laktat, két kapszula nem, tehát éppen azt a hatást nem váltja ki, ami a leves legnagyobb előnye. Főzd meg inkább a levest, és tarts vele rövid tisztító kúrát. Fogyassz mellé sok ásványvizet!

Almaecet-kapszula (2490 Ft)

Az almaecet kitűnő salaktalanító szer. Segít kiüríteni a szövetekben felgyűlt vizet, ezért a fogyókúra első néhány napján érdemes alkalmazni. A kapszula hasonló hatású, ám aromaanyagokat is tartalmaz.

Légy óvatos!
A savanyú ízű ételek-italok étvágyjavító hatásúak, így lehet, hogy az almaecet hatására jobban kívánod majd az ételeket, mint korábban. Kísérletek bizonyítják, hogy ha az állatok takarmányához almaecetet kevernek, akkor kevesebb ételtől is nagyobb lesz a súlygyarapodásuk, vagyis hosszú távon az almaecet inkább hizlal. Egy-egy rövidebb kúra formájában veszély nélkül alkalmazhatod, de ha sok a savad, soha ne igyál éhgyomorra almaecetes vizet. A kapszula tartalmát folyadékba vagy joghurtba keverve is fogyaszthatod, de akkor már érdemesebb az almaecetet természetes formájában, feldolgozatlanul, adalékanyagok nélkül alkalmazni.

Tippünk:
Vegetáriánusoknak különösen ajánlott az almaecet fogyasztása, mert egy kivételével minden szükséges aminosavat tartalmaz, így bármely más növényi fehérje teljessé tételére, komplettálására alkalmas.

Kombucha Fat killer tabletta (2819 Ft)

A zöldananász-torzsát és gyümölcshúst, zöldteát, papayalevelet, kombucha port, noni kivonatot tartalmazó tabletta javítja az emésztés hatásfokát. Főleg akkor érdemes fogyasztanod, ha sok zsíros, húsos ételt eszel, mert az ananász és a papaya fehérjebontó enzimjei kiegyensúlyozzák ezt a táplálkozási hibát. A lucerna és a zöldtea koleszterin-lekötő, értisztító hatású, a noni és a kombucha pedig méregtelenít.

Légy óvatos!
Fogyasztásuk inkább természetes formájukban ajánlott, nem pedig kivonatban, illetve különböző mesterséges anyagokkal összeállított tablettában. Elgondolkodtató, hogy az egymás mellé tett sokféle növény vajon hogyan hat egymásra. Ha ezt a módszert választod, figyelj nagyon a folyadékfogyasztásodra, az előírt mennyiségű vizet mindenképp idd meg, de inkább többet vigyél be belőle a szervezetedbe, mert a méregtelenítés csak így valósulhat meg. Mivel krómot is tartalmaz, a krómra érzékenyek válasszanak mást módszert!

Tippünk: Akkor is érdemes kipróbálnod a szert, ha magas a vérzsírszinted, és szeretnéd optimálisra beállítani.

Ha szeretnél még többet megtudni a súlycsökkentő szerekben rejlő veszélyekről, és megismernéd a természetgyógyász véleményét is ezekről, lapozd fel a Wellness magazin szeptemberi számát!