Egy kiadós edzés után nemcsak kellemesen elfáradunk, de egy-két óra elteltével kínzó éhség kezd el gyötörn bennünket. Az alábbi vitamindús salátával bűntudat nélkül csillapíthatod éhségedet. Hozzávalók: fél sárgadinnye fél papaya 2 ananász 1 kivi 1 narancs 1 csillaggyümölcs 1 frissen facsart narancs leve. Így készítsd:A megmosott, meghámozott, feldarabolt gyümölcsöket keverd össze és öntsd le 1 dl frissen facsart […]
Egy kiadós edzés után nemcsak kellemesen elfáradunk, de egy-két óra elteltével kínzó éhség kezd el gyötörn bennünket. Az alábbi vitamindús salátával bűntudat nélkül csillapíthatod éhségedet.
Hozzávalók:
- fél sárgadinnye
- fél papaya
- 2 ananász
- 1 kivi
- 1 narancs
- 1 csillaggyümölcs
- 1 frissen facsart narancs leve.
Így készítsd:
A megmosott, meghámozott, feldarabolt gyümölcsöket keverd össze és öntsd le 1 dl frissen facsart narancslével. Cukor helyett édesítőszerrel ízesítsd a hozzávalókat.
Miért jó ez a saláta?
- a papaya enzimjei segítik az emésztést, serkentik a zsírok, szénhidrátok, fehérjék lebontását
- az ananászban lévő bromelinnek is gyors fehérjebontó hatása van, ezért önmagában is jót tesz a fogyasztása, ha emésztési problémáid vannak
- magas a C-, A-, B-, E-vitamin és béta-karotin tartalma
- olyan létfontosságú ásványi anyagok vannak benne, mint például a kálium, foszfor, magnézium, kalcium és vas
 |
 |
 |
 |
 |