Turbózd fel az emésztésed borsmentával!

A borsmenta több mint 20 komponensből – így például a mentolból, mentonból, piperitonból -álló illóolaja segít a kellemetlen bélgörcsök, a puffadás leküzdésében, enyhén fájdalomcsillapító hatású és csökkenti a rovarcsípések okozta viszketést is, ezért előszeretettel alkalmazzák külsőleg használatos kenőcsökben.
A borsmenta egyik fő hatóanyaga a mentol, mely fokozza a nyálelválasztást: már egy friss levél rágcsálása folytán is felfrissül a leheleted, egészen felélénkülhetsz! A benne lévő flavonoidnak köszönhetően segít a káros szabad gyökök elleni harcban. A borsmenta rokona a fodormenta - nevét az egyhén megtekeredett, fodros leveleiről kapta.

Borsmenta tea, minden esetre
A borsmenta-tea hatása eltérő – attól függően, hogy milyen mennyiségben és mikor fogyasztod: kis adagban nyugtat, nagy adagban pedig serkentően hat.
Ha tehát nyugtató, stresszoldó hatású teára vágysz, lefekvés előtt egy csészényit igyál belőle, ha pedig frissítőként alkalmaznád, akkor napközben kortyolj belőle két csészényit. Jó, ha tudod, hogy a hideg tea csökkenti a hányingert, így gyomorrontás és másnaposság esetén is érdemes segítségül hívnod.
Így készítsd a teát:
1 púpozott evőkanálnyi friss vagy szárított levelet forrázz le 2 dl forró vízbe, és hagyd ázni 10 percig.  

A WellnessCafe kedvence:
1-2 szem friss citromot facsarj ki, a citrom levét és húsát pedig keverd össze egy-két  evőkanál akácmézzel, majd önts rá hideg ásványvizet vagy forrásvizet, hogy enyhén szénsavas legyen. A limonádéba szórj pár darab friss mentalevelet, és már kész is a frissítő, zamatos ital, melyet sportolás után, de kávé helyett napközbeni frissítőként is elkortyolgathatsz.

Receptajánlatunk: mentás natúr joghurt
Hozzávalók:
– 1 pohár natúr joghurt
– 1 mokkáskanál citromlé
– 1 mokkáskanál barnacukor
– 2 evőkanál vékonyra metélt mentalevél

Elkészítés:
A natúr joghurthoz hozzáadjuk a vékonyra metélt mentalevelet, a barnacukrot és a citromlevet, majd az egészet alaposan összekeverjük. Frissen fogyasztjuk!