A vércsoportunk szerinti táplálkozás lényege az egyes ételek elkülönítése. A más vércsoportokhoz tartozó emberek egyes megfigyelések szerint különböző ételeket képesek megemészteni. Az elfogyasztott tápanyagoknak vércsoportunk tulajdonságaihoz kell igazodniuk, melyek képesek ellátni szervezetünk minden igényét, így segítve a tökéletes működését. Ha nem a megfelelő ételeket fogyasztjuk, az betegségek kialakulásához és elhízáshoz vezethet. Azonban a megfelelő táplálkozás […]
A vércsoportunk szerinti táplálkozás lényege az egyes ételek elkülönítése. A más vércsoportokhoz tartozó emberek egyes megfigyelések szerint különböző ételeket képesek megemészteni. Az elfogyasztott tápanyagoknak vércsoportunk tulajdonságaihoz kell igazodniuk, melyek képesek ellátni szervezetünk minden igényét, így segítve a tökéletes működését.
Ha nem a megfelelő ételeket fogyasztjuk, az betegségek kialakulásához és elhízáshoz vezethet. Azonban a megfelelő táplálkozás nem csak a megelőzést szolgálja, segítségével akár a nemkívánatos kilóktól is megszabadulhatsz.
A 0-s vércsoport
Ajánlott ételek:
borjú, marha, vadhúsok, bárány, nyúlhús, ponty, tonhal, kecskesajt, alma, körte, málna, ribizli, ananász, szilva, dió, zöldborsó, tökfélék, vajbab, saláták, brokkoli, karalábé, árpa, rozs
Kerülendő ételek:
liba, kacsa, füstölt húsok, tehéntej, eper, narancs, mandarin, szeder, sárgadinnye, gombák, karfiol, padlizsán, káposzta, búza, kukorica
Hizlaló ételek:
búza, kukorica, fehérbab, lencse, káposzta, kelbimbó, karfiol
Fogyást segítők:
tengeri halak, jódozott só, máj, vörös húsok, kelkáposzta, spenót, brokkoli
Az A-s vércsoport
Ajánlott ételek:
ponty, szardínia, lazac, tőkehal, Kecsketej, kecskesajt, Meggy, szilva, barack, citrom, áfonya, dió, földimogyoró, Laskagomba, káposzta, karalábé, brokkoli, tökfélék, bab, lencse
Kerülendő ételek:
az összes húsféle kivéve halak, tehéntej, mandarin, sárgadinnye, burgonya, vörös bab, padlizsán, csiperkegomba, kínai kel, paprika, durum liszt, teljes kiőrlésű lisztek, búza
Hizlaló ételek:
húsfélék, tejtermékek, búza
Fogyást segítők:
növényi olajok, szójaételek, zöldségek, ananász
A B-s vércsoport
Ajánlott ételek:
vadhús, nyúlhús, bárány, lazac, hering, szardínia, minden tejtermék, Alma, körte, barack, eper, málna, dinnye, káposzta, karalábé, padlizsán, kínai kel, zöldborsó, zöldbab, brokkoli, köles, zab, rozs
Kerülendő ételek:
szárnyasok, sertés, fagylalt, ömlesztett sajtok, érlelt sajtok, gránátalma, paradicsom, retek, tök, kukorica
Hizlaló ételek:
kukorica, lencse, földimogyoró, szezámmag, búza
Fogyást segítők:
zöldségek, húsfélék, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Az AB-s vércsoport
Ajánlott ételek:
pulyka, bárány, nyúlhús, ponty, csuka, tőkehal, pisztráng, lazac, tehéntej, kecsketej, sajtok, hazai gyümölcsök, minden zöldség, kivéve a tök és a retek, búza, zab, rizs
Kerülendő ételek:
pulyka kivételével az összes szárnyas, marha, sertés, szarvas, őz, zsíros tejek, érlelt sajtok, banán, narancs, gránátalma, tök, retek, kukorica, gabonafélék
Hizlaló ételek:
vörös húsok, magvak, kukorica, hajdina, búza
Fogyást segítők:
tofu, tengeri halak, tejtermékek, zöld levelű zöldségek, ananász
Wellness Cafe tipp:
Ha szeretnél többet tudni a vércsoport szerinti táplálkozásról, Peter D’Adamo és Cather Whitney: Életmód az ABO terv szerint című könyvre lesz szükséged.
 |
 |
 |
 |
 |