A tea az a szív- és lélekmelengető őszi-téli ital, amely nem csak finom, hanem csodálatos gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. Akár megnyugodni, akár felélénkülni szeretnél, biztosan van rá egy gyógynövény.
A nap minden szakához más típusú tea illik, hiszen másra van szükségünk korán reggel, napközben és este is. De célzottan is ihatjuk: a jó emésztésért vagy a szép bőrért. Lássuk, milyen sorrendben érdemes fogyasztani a forró finomságokat!
Reggeli feltöltődés: fekete vagy zöld tea
A koffein mellett L-theanin nevű vegyületeket is tartalmaznak, így nem csak az éber, hanem a nyugodt állapotot is elősegítik.
Délutáni pangás: zöld tea gingko bilobával
A zöld tea fokozza a teljesítményedet, miközben a gingko biloba élesíti a memóriádat és agyserkentő tulajdonsággal is bír.
Edzés utáni regenerálódás: fekete tea
Egy csésze fekete tea 88 milligramm káliumot tartalmaz, amely hozzájárul az izmok gyorsabb felépüléséhez.
Esti stressz- és szorongásoldás: zöld, matcha, levendula vagy kamilla tea
Ideje lazítani. A kamilla és a levendula kisimítják az idegeket, kifejezetten nyugtató hatású gyógynövényekként ismertek. A levendula és a levendulaolaj kiváló összetevőket tartalmaz a szorongás enyhítésére. A zöld tea és a matcha szintén elősegítik a kikapcsolódást.
Altató helyett: kamilla vagy valeriana tea
A nyugtató és lágy kamilla, valamint a valeriana gyökér elősegítik a nyugodt alvást. A valeriana gyökeret a természet váliumaként említik, pihentető tulajdonságainak köszönhetően a jó alvás előkészítője, mert nem zavarja a REM fázist.
Karcsúsítás: gyermekláncfű vagy borsmenta tea
A pitypangról úgy tartják, hogy segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges víztől és támogatja a jó emésztést. Ez a két tulajdonság pedig a súlycsökkentés kulcsfontosságú eleme. A gyermekláncfű felhasználása a 10. századra nyúlik vissza, arab orvosok ismerték fel a gyökerei tisztító tulajdonságát, sőt már akkor alkalmazták az egészséges gyomorműködés természetes támogatására. A borsmenta tea pedig segíthet csökkenteni az étvágyat és szintén javítja az emésztést.
Tiszta bőr: rooibos vagy zöld tea
Az antioxidánsokban gazdag rooibos és zöld teák segíthetnek az aknék, a pattanások, a napégés és az egyenetlen bőr enyhítésében.
A gyomor legjobb barátai: gyermekláncfű vagy gyömbér tea
A pitypang gyökere, ahogy már olvashattad, természetes módon segíti az emésztést és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett a gyömbér gyökerének minden formája is jótékony hatással bír a gyomorra.
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |