Három tipikus hiba, amelyekkel könnyen elrontjuk a diétát.
Tipikus hibák, amelyek tönkretehetik a diétát:
1. Rossz edzést és diétát választasz!
A leggyakoribb hiba, hogy nem megfelelő edzésprogramot választasz, és a diéta összesítésekor sem vagy elég körültekintő. A legjobb megoldás ennek a problémának a kiküszöbölésére az, ha személyre szabott fogyókúra receptet kérsz egy dietetikustól, és egy megbízható edző segítségével állítasz össze napi lebontásban az edzést.
2. Kevés alvás
A hízás és a fogyás nagy mértékben függ a hormonoktól, amelyek termelődése az alvás mennyiségétől és a stressz-szintünktől függ. Érdemes tehát erre is kellő figyelmet fordítani!
3. Egy kis édesség mit árthat?
Minden erőfeszítésedet tönkreteheti az egészségtelen falatokból álló étkezés. A nassolást érdemes teljesen elkerülni a diéta során, és ha mégis rád tör, válassz alternatív, egészséges módszereket! Rágcsálj kölesgolyót vagy pirított csicseriborsót.
 |
 |
 |
 |
 |