A nyári melegég sok pozitív hatással bír a szervezetünkre, többek között segít a felesleges kilók eltüntetésében, és kedvezően befolyásolja a hangulatunkat és az egészségünket.
Nyáron a hőségnek köszönhetően sok felesleges kilótól szabadulhatunk meg , hiszen a napfény serkenti a szereotonin termelődését, ami természetes étvágycsökkentő hatással bír. A kutatások szerint 31 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztunk nyáron, mint más időszakokban. Ez azonban nem jelenti azt, hogy elhanyagolnánk a testmozgást vagy az étkezést , hiszen a tudatos táplálkozás és megfelelő folyadékpótlásra mindig szükség van.
A nyári hőség miatt sokkal többet iszunk, ami fontos a szervezetünk számára. A hőségben fokozottan érezzük a szomjúságot, és ha nem pótoljuk a folyadékot, fejfájáshoz, fáradtsághoz vagy akár eszméletvesztéshez is vezethet. A megfelelő folyadékfogyasztás javítja az immunrendszer működését, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Júniusban és júliusban a férfiak tesztoszteronszintje megemelkedik, így sokkal intenzívebben kívánják a szexet. A szexi fürdőruháddal vagy egy mélyen dekoltált toppal való találkozás is felerősítheti ezt a vágyat a partneredben, ami növelheti az önbizalmadat is.
A természetes fény és a színes virágok látványa szintén csökkenti a stresszt, és jótékony hatással van a hangulatunkra. A napfény hatására boldogsághormon, endorfin termelődik, ami segít a lelki egyensúly megőrzésében.
Bőrünk is jelentősen javul a melegben, hiszen a bőr több természetes olajat termel, ami segít a hidratáltság megtartásában. A megfelelő napozás pedig jótékony hatású lehet a bőr állapotára, eltüntetheti a pattanásokat és mitesszereket.
Nyáron a kevesebb alvás is elegendő , mivel a melatonin hormon szintje alacsonyabb, könnyebben ébredünk, és kipihentebbnek érezzük magunkat. Az orvosok tanácsolják, hogy az első napsugarakra ébredjünk, és minél hamarabb feküdjünk le, hogy a bioritmusunk megfelelően működjön.
 |
 |
 |
 |
 |