Szeptember 8-10. között ismét megrendezésre kerül a tokaji borvidék festői településén, Tállyán a Kerekdomb Fesztivál, amely remek példaként szolgál arra, hogy fesztiválozás közben sem kell lemondani a sportolásról!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Szeptember 8-10. között ismét megrendezésre kerül a tokaji borvidék festői településén, Tállyán a Kerekdomb Fesztivál, amely remek példaként szolgál arra, hogy fesztiválozás közben sem kell lemondani a sportolásról!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
A cikk bemutat különböző gyakorlatokat és tippeket, amelyek segítenek a derék tájékán felhalmozódott zsírréteg csökkentésében, különösen a fit-ball használatával kombinálva.
A tudomány még mindig nem tudja pontosan, hogy miért tapasztalunk oldalszúrást futás vagy kardio edzés közben, de a kutatások szerint a jelenség oka több tényező is lehet.
A body&mind tréningek, mint a hatha jóga, body art, meditációs aero tréning, NIA és tai-chi, segíthetnek a stressz kezelésében és a lelki egyensúly megteremtésében.
Az ujjaink izmainak rugalmassága és ereje a kor előrehaladtával csökkenhet, de Barbara Barsham amerikai fitneszedző tornasora segít megőrizni a mozgékonyságot és a szorítás erejét.