Rend a lelke mindennek – tartja az ismert mondás, amit Gáspár Evelin is teljesen a magáénak vall. Sőt úgy érzi, talán ő már átesett a ló túloldalára

Kevés karácsonyi édesség vált ki akkora nosztalgiát, mint a szaloncukor. Pedig a csillogó papír mögött komoly egészségügyi kockázatok rejtőzhetnek.

Karácsonykor hajlamosak vagyunk mindent félretenni az ünnep kedvéért – még az egészségünket is. Van azonban egy klasszikus fogás, amely különösen nagy terhelést ró a szervezetre.

Az Univerzum most nem finomkodik: három csillagjegy életében egyszerre több fronton is felgyorsulnak az események. Munka, pénz, érzelmek – minden egyszerre követel figyelmet, és nincs hova bújni.

Azt hiszed, egészségesen élsz? Lehet, hogy néhány szokásod többet árt, mint használ. Mutatjuk a leggyakoribb tévhiteket!

Sokan azt gondolják, hogy a gyümölcslé egészséges választás. Pedig van egy típus, ami annyira megterheli a májat, hogy szinte az alkohol hatásával vetekszik.

A jövő hét nem lesz könnyű mindenki számára. Három csillagjegy különösen nehéz időszak elé néz – tele kihívásokkal, feszültséggel és váratlan fordulatokkal.

Nem csak az számít, mit eszel – az is, mikor. A kronotáplálkozás szerint az étkezések időzítése képes újrahangolni a hormonokat.

A barna zsír nem ellenség, hanem az egyik legizgalmasabb biológiai erőforrásunk. Új kutatások szerint sokkal aktívabb, mint korábban gondoltuk – és te is képes vagy aktiválni.

December nem mindenkinek hoz szerencsét, de három csillagjegynek most valóban minden összeáll. Pénz, szerelem, siker – nekik jut bőven az év végén!

Nem a genetika az egyetlen bűnös: van egy hétköznapi szokás, ami felgyorsítja az öregedést. Te is csinálod nap mint nap?

A stresszt gyakran csak fejben keressük, pedig a test sokkal hamarabb elárulja, hogy túlterhelt vagy. Új kutatások szerint a „mikro-stressz” a fő bűnös, amely alattomosan épül fel nap mint nap.

A világ túlstimulál: több tartalmat fogyasztunk, mint amennyit az agy feldolgozni képes. A „low input life” trend épp ezért robbant: nem minimalizmus, hanem mentális zajszűrés.

Tóth Ildikó Hashimoto szindróma miatt 106 kilóra hízott, végül egy orvosi beavatkozás kellett ahhoz, hogy a teste és a lelke is meggyógyuljon.

Az úszás remek sport, de van egy edzésforma, ami ötször gyorsabban hozza a formát. Nem kell órákat töltened a medencében!

Sokan az alkoholt tartják a hasnyálmirigy legnagyobb ellenségének, pedig van egy étel, ami még pusztítóbb hatással van rá. Te is gyakran fogyasztod?