Az ősz beköszöntével a bőrünkre is nagyobb figyelmet kell fordítanunk! Mik azok a hibák, amiket érdemes kivédeni? Mi már tudjuk a választ!
1. Ne felejtsd el a hidratációt
Ahhoz, hogy a bőrünk szép és egészséges legyen, nemcsak külsőleg, de belsőleg is támogatni kell. Tény, a csapból is a napi folyadékbevitel mennyisége folyik, ami – mint tudjuk – legyen meg 2-2,5 liter, ennek ellenére sokan ezt nem tartják be, ezáltal bőrük is dehidratált. Megoldás: igyál elegendő folyadékot, ami napi 8 pohár víz!
2. Ne feledd a vitaminokat
Hajlamosak vagyunk arra is, hogy kevésbé tápláló ételeket fogyasszunk a rohanó hétköznapokban. Vigyünk be minél több vitamint zöldségekkel és gyümölcsökkel! Meglásd, meghálálja a törődést a bőröd is!
3. Válasszunk megfelelő készítményeket
Ezen sokat áll vagy bukik a dolog, ugyanis nem mindegy, milyen krémeket használunk. Zsíros, normál vagy kombinált bőrre könnyebb, olajmentes termékeket használjunk, míg ha száraz bőrűek vagyunk, akkor sűrűbb állagú, zsírosabb termékekkel hidratáljunk!
(címlap fotó: iStock)
 |
 |
 |
 |
 |