Mennyei édes reggelik 300 kcal alatt
Ha édeset ennél, de unod az egyszerű zabkását, mutatunk pár egészséges alternatívát – mindegyik legfeljebb 300 kalóriát tartalmaz.
egészséges reggeli
4 szuper sós reggeli 300 kcal alatt
Egyszerűen elkészíthető, finom, sós reggelik következnek, melyek ráadásul elég alakbarátok is: alig 300 kalóriát tartalmaznak.
5 szuper reggeli, hogy egész nap energikus legyél
Feltöltenek, de nem hizlalnak, reggelizd ezeket!
A legfinomabb fehérjedús reggeli palacsinta
Eddig eszedbe sem jutott a cottage cheese-ből palacsintát sütni? Nem tudod, mit hagytál ki!
Mi van egy világbajnok bevásárlókosarában?
Mire ügyeljünk, amikor vásárolunk? Mit tegyünk a kosarunkba? A fitnesz világbajnok Kiss Virág tippjeiből kiderül.
6+1 tipp, és jól indul a reggel
Nincs ötleted, mit ehetnél reggelire? Válaszd az alábbi, fehérjében és rostban gazdag opciók egyikét, hogy garantáltan feltöltődj energiával.
Indítsd a napot édesburgonyás reggelivel!
Érdemes kísérletezni az édesburgonyával a konyhában, mert nem csak köretként, hanem reggeliként, főételként és desszertként is remek fogásokat lehet készíteni belőle. A reggelibe azért jó belecsempészni, mert a különleges íz mellett az alacsony glikémiás terhelése miatt roppant egészséges is.