Ragyogó, fitt és 47 évesen is gyönyörű: Monica Bellucci szépségét és fantasztikus alakját világszerte milliók irigylik, ami a fotóit elnézve nem is meglepő. Amire viszont mindenki azonnal felkapja a fejét, az nem más, mint a modell-színésznő vallomása, mely szerint alakja megtartásához nincs szüksége diétákra. A Mátrix mozikból, illetve A Nap könnyei, a Farkasok szövetsége, az […]
Ha fogyókúrára adjuk a fejünket, szinte elkerülhetetlen, hogy ki ne próbáljunk esztelen trükköket a gyorsabb kalóriaégetés reményében: „elfelejtünk” enni edzés előtt, egész álló nap zellert rágcsálunk, hiszen abban nincs kalória, és a sort hosszan folytathatnák. A rossz hír az, hogy ha valaki ezen taktikákkal szeretné gyorsabban ledobni a kilókat, csak az idejét vesztegeti, de az […]
Anna Kendrick neve számodra is ismerős lehet, ha emlékszel az Alkonyat filmek Jessicájára, vagy George Clooney rajongójaként végignézted az Egek ura című filmet, mellyel a 24 éves színésznő nemcsak komoly elismeréseket zsebelt be, hanem egy Oscar-jelölést is, a legjobb női mellékszereplő kategóriában. Bár az aranyszobrocskát végül nem nyerte el, a jelölés filmes körökben gyorsan az […]
A következő gyakorlatsorban a kardió jellegű mozgást ötvözzük a Pilatesel; ez a kombináció felpörgeti a pulzusod, de az izmok is fejlődnek közben. Válaszd a kardió azon formáját, amelyet két percig teljes erőbedobással tudsz végezni. Jó ötlet az ugrókötelezés, hatékony mozgásforma, ami pozitív hatást gyakorol a szívre és az érrendszerre is, bárhol kivitelezhető, ezenfelül szuper „kalória-gyilkos” […]
Ez az új mozgásforma a balett elemeit ötvözi a kardiomozgással, minden porcikádat megmozgatja, és csodás alakot formál. Ismerd meg most jobban a Cardiobalettet!