salátaöntet

diétafehérje

Az 5 legjobb és legrosszabb összetevő a salátádon

Írta:
6 hónapja 0 0

Napjainkban már mindenki tisztában van vele, hogy egy grandiózus adag éttermi saláta több kalóriát is tartalmazhat, mint egy baconös dupla sajtburger sült krumplival. De van még egy rossz hírünk: a vendéglátóhelyek is tudják, hogy tudod, ezért igyekeznek mindig két lépéssel előtted járni a hangzatos nevű, könnyednek tűnő salátáikkal, amelyek valószínűleg ugyanazok a szörnyű zsírbombák, csak kisebb porcióban.

étrendnassolj

A legújabb és leghatékonyabb tippek a lapos hasért

Írta: and
7 éve 0 0

Természetesen az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás (kardió és súlyzós edzések váltogatva) elengedhetetlen ahhoz, hogy elveszítsd az úszógumidat, azonban van valami, amivel még hatékonyabbá teheted a helyi fogyást. A tudatos diétaválasztás segítségével ugyanis kifejezetten bizonyos területekről fogyhatsz. Ahhoz, hogy búcsút mondj a hasi zsírnak, érdemes az alábbi diétát követned: Egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag étrend […]

dresszingrecept

Fogyj könnyedén! – Íme, 4 zsírszegény, kétperces salátaöntet

Írta: and
8 éve 0 0

Ha beszerezted a hozzávalókat: a salátát, a paprikát, a paradicsomot, a kígyóuborkát, a kukoricát, a hagymát, a brokkolit, esetleg némi sovány csirkemellet is, már csak az öntet elkészítése van hátra. Ha nem akarod a boltból beszerezni a különféle zsíros és szénhidrátban gazdag, magas kalóriatartalmú önteteket, akkor szánj rá két percet, és saját készítésű, ízletes dresszingekkel […]