1. Adakozz! Az önkéntesség jó dolog. Nemcsak azért, mert a rászorulók életét jobbá teheted egy kicsit, hanem a sajátodat is. Az önkéntesek ugyanis bizonyítottan nyugodtabbak, mivel maga az adakozás tudata felszabadítóan hat rájuk. Ha nincs időd például ételt osztani, gyűjtsd össze felesleges ruháidat, játékokat, és add le őket valamelyik gyűjtőhelyen, hogy el tudják juttatni a […]
Van, aki izmainak alapos átgyúrása, ellazítása, más a felhasznált olajok selymessége és illata, vagy éppen a gyengéd, relaxáló mozdulatok miatt szereti a masszázst. Nagyon sokféle módszer és technika létezik, arra biztatunk mindenkit, hogy próbáljon ki minél többet, köztük a most bemutatott különlegességeket. Aki ugyanis rátalál a testének-lelkének leginkább megfelelő módszerre, olyan relaxációs lehetőség birtokába jut, […]
Hogyan kezdjetek hozzá? Zuhanyozz le. Sötétítsd be a szobát, tegyél fel lágy zenét és gyújts meg pár szál gyertyát. Figyelj arra, hogy a szobában meleg legyen. Ha egy kicsit hűvösebb van, készíts elő puha takarót amivel be tudod takarni a kedvesedet. A masszázshoz finom, előmelegített olajat használj. Ne olyat válassz, amely árt a bőrnek, hanem épp ellenkezőleg: olyat, […]