Csodadiéta helyett a rendszeresen fogyasztott zöldségek segíthetik a szervezet természetes kiválasztó és emésztési folyamatait. A rostokban, folyadékban és mikrotápanyagokban gazdag ételek hosszú távon sokkal többet érnek egy gyors méregtelenítő kúránál.
A természet számos olyan növényt kínál, amely támogathatja a szervezet működését. Az egyik legismertebb ilyen gyógynövény a csalán, amelyet évszázadok óta használnak tisztító és frissítő hatásai miatt.
Léböjt, juice cleanse, pár napos „detox” – a közösségi médiában szinte csodaszerként futnak ezek a gyors újrakezdések. A baj csak az, hogy a tudomány jelenlegi állása szerint a testünknek nincs szüksége ilyen külső „méregtelenítésre”, a túlzásba vitt kúrák pedig akár árthatnak is.
A nyár elején sokan tartanak valamilyen tisztítókúrát, pedig Zacher Gábor szerint a legtöbb ilyen diéta hatalmas átverés.
A szakértők szerint komoly problémák vannak a különböző méregtelenítő kúrákkal.
Semmi gond, ha napközben egy kicsit engedékenyebb voltál magaddal, és olyasmit is ettél, ami enyhén szólva nem fér bele az egészséges étel kategóriába. De ebben az esetben este legyél egy kicsit tudatosabb, és hozd helyre a napi mérleget egy tisztító, méregtelenítő vacsorával!
Itt a tavasz, ezzel együtt pedig a finomabbnál finomabb és az egészségesebbnél egészségesebb zöldségfélék időszaka. Kezdd szervezeted feltöltését isteni zöld színű finomságokkal!
3 méregtelenítő alapanyag – 3 tuti anyagcsere-pörgető turmix. Csak ennyi kell, hogy megszabadulj a tél során felhalmozódott méreganyagoktól, és kívül-belül megtisztulva vághass neki a jó időnek!
Bár a tisztítókúra hatásos mód a fogyás elősegítésére és a méreganyagok kiűzésére, a szakértők szerint mégis káros az egészségre – többek között azért, mert felborítja a test természetes bioritmusát.
Könnyen lehet, hogy a méregtelenítő növény a kertedben nő. A kertészek és a háztulajdonosok annyira nem rajonganak érte, de a belőle készült tea már kapható az egészséges élelmiszereket forgalmazó boltokban és a trendi vendéglátóhelyeken.
Mindenki hallott már ilyen-olyan méregtelenítő kúráról, böjtről, de az eredmények és a hosszútávú pozitív hatásaik sokszor megkérdőjelezhetőek.
Mivel lehet mérni, hogy hatékony-e egy-egy edzés? A rendszeresen sportolók többsége azt vallja, csak akkor eredményes a testmozgás, ha közben izzadnak, utána pedig izomlázuk van.
Számtalan érdekes névvel, úgy mint bolhafű, cigánypetrezselyem, poloskaszagú kapor, koldusbors illetik a koriandert, de ezek az elnevezések mit sem vonnak le a fűszernövény jótékony hatásából.
A máj az emberi szervezet egyik legfontosabb és létfontosságú szerve. Sok fontos funkciója mellett a szervezet számára hasznos tápanyagokat beépíti, a károsakat pedig kiszűri.
A rostszegény táplálkozás olyan gyakori, hogy akár népbetegségnek is nevezhetnék. Sokan nem is tudják, hogy a salakanyagok felszaporodása, a lelassult emésztés mennyi bajhoz, és milyen elhízáshoz vezet.
A cékla bár nem számít superfood-nak, egyike a legegészségesebb ételeknek. Jótékony hatással van szívünkre, agyunkra és izmainkra is.
Sokszor érezzük úgy, hogy ránk fér egy kis méregtelenítés. Ha a te szervezeted is igényli a méregtelenítő ételeket és italokat, akkor kezdd a detoxot az alábbi superfood salátával!
Demi Moore, Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Beyoncé. Hogy mi a közös bennük? Mindannyian sikerrel alkalmazzák a svájci receptúra alapján készült tisztító és fogyasztó diétát, a pálma és juharszirup (neera) kúrát.
Mielőtt belevetnéd magadat az alkoholizálásba, nem árt tisztában lenned azzal, mit is tesz veled az alkohol!
A szauna nyugtat, segít ellazulni, miközben testünknek is kifejezetten előnyös, hiszen a melegben növekszik a szívritmus, kitágulnak az erek, javul a szív teljesítménye. Van azonban néhány szabály, amit a hatékony és biztonságos szaunázás érdekében érdemes betartani.
Jótékony hatásai közé tartozik, hogy csökkenti a gyulladásokat, jó hatással van a légzőszervekre, és még a fogyásban is segít.
A lenmagban számtalan olyan anyag van, ami elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. A magok királynőjeként is emlegetett kicsi, de hasznos barna magocskával kenyérféléken már találkozhattál, de a reform táplálkozás egyik kedvenc alkotóelemeként is kezd elterjedni.
Az alábbi teák fogyasztanak, gyorsítják az anyagcserét, csökkentik az éhségérzet és még az immunrendszert is erősítik. Cukor nélkül, önmagában fogyasszuk őket. Ha mégis ízesítve kortyolgatnánk, akkor zsírégető fűszereket használjunk, mint a gyömbér és a fahéj, amelyek erősítik a kívánt hatást.
A karfiol nem csak finom és tápláló zöldségféle, de az egészséget is több fronton támogatja. Méregtelenítő hatása mellett számos olyan jótékony hatása ismert, ami miatt hetente többször is érdemes fogyasztani belőle.