Nem kell drága szuperélelmiszereket vásárolnunk ahhoz, hogy támogassuk bélrendszerünk egészségét.
Egy gasztroenterológus elárulta, melyik hét egyszerű alapanyag kerül rendszeresen a tányérjára, és néhány választás meglepő lehet.
Az avokádó az elmúlt évek egyik legnépszerűbb élelmiszerévé vált, és nem véletlenül. Gazdag értékes tápanyagokban, sokoldalúan felhasználható, és számos kutatás szerint az egészség megőrzésében is szerepet játszhat.
Több szempontból is hasznos élelmiszer: véd a rák ellen, javítja a szív egészségét, gazdag vitaminokban, segíti a testsúly csökkentését, és támogatja az agyi funkciókat.
A quinoa magas fehérje- és alacsony kalóriatartalommal bíró álgabona, amelynek szuperélelmiszerként minden egészségtudatos konyhában kiemelt helye van. De vajon mi a helyzet kissé nélkülözött rokonával, az amaránttal? Utánajártunk, mit tud az inkák kincse!
Chia mag, kókuszolaj, jackfruit – csak úgy kapkodjuk a fejünket, annyiféle szuperélelmiszer kapható már, amelyek védenek a különböző betegségektől és hatékonyan támogatják általános egészségünket.
Te is biztosan hallottál már róla, hogy némely szuperélelmiszernek tartott alapanyag milyen kiemelkedő egészségvédő hatással bír.
Az egészségtudatosságra való törekvés útján minden évben kiemelnek egy-egy élelmiszert, „szuperételt” vagy divatdiétát, amitől a megváltást, a fogyást, az egészségesebb, energiától és erőtől kicsattanó állapotunkat várjuk.
Ahogy a hőmérséklet egyre csökken, úgy nő a megfázások és a különböző vírusos megbetegedések esélye. Mielőtt akkor kapnál észbe, amikor már ledöntött a lábadról a betegség, gondolj időben a védekezésre, és erősítsd az immunrendszered szuperélelmiszerekkel.