testformálás

Közeleg a forrónacik szezonja, de még nincs tökéletes popsid? Kóstolj bele az idei év legnépszerűbb testformáló edzéseibe – nem fogod megbánni!

Itt az ideje, hogy ne csak a nyakadat rágasd felülésekkor, miközben kockás hasról álmodozol!

Ha növelnéd az izmaidat Az izomépítő edzések során nagyon fontos a megfelelő táplálkozás, hiszen szervezetednek ilyenkor építőanyagokra van szüksége. Mivel az izmok növeléséhez fehérjebevitel szükséges, céljaid eléréséhez ideális táplálék a tej. A tejben lévő fehérje gazdag aminosavakban és glutaminban, ezek fontos szerepet játszanak az izmok edzés utáni regenerálódásában és az immunrendszer erősítésében. A szép izomzat […]

Külföldi lapok szerint Robert Downey Jr. soha nem volt még olyan jó formában, mint a Vasember filmek forgatása alatt. A világ egyik legszexibb pasijának tartott színész a tapasztalt személyi edzővel, Brad Bose-zal készült fel a két mozira, és a köztük leforgatott Sherlock Holmes-ra is – igaz, teljesen különböző módszerekkel. Az első Vasember filmre öt hónapig […]