Szülés fájdalom nélkül?

Kultúránkban a szülésről sokszor a fájdalom és a szenvedés jut eszébe mindenkinek. A szülési fájdalomnak számos biológiai oka van – amely egyénenként változik – és a nőt félelemmel tölti el. Tovább fokozhatják a nő szorongását a környezetéből – például médiából, édesanyjától, barátnőitől – megtudott szüléssel kapcsolatos információk is.
A kórházi gyakorlatban olykor épp a szülés leglényegesebb oldala szorul háttérbe: az anya személyisége és lelkisége. Ma már sok kórházban próbálják a szülészeteket ember- és családközpontúvá tenni (például az apa bemehet a szülőszobára) és egyre több helyen van mód alternatív lehetőségek igénybevételére is. Ám a magas szintű ellátás ellenére, egyes kórházak még mindig személytelenek, a szülőszobák zajosak  és sok helyen még mindig hiányzik az empátia a kismamákkal szemben. Ebben a környezetben a várandós édesanya nem tud kellőképpen önmagára és a szervezetében lejátszódó folyamatokra koncentrálni. Ezért növekszik a félelme, csökken a magába vetett hite és fokozódik a fizikai fájdalma is. 

Pszichológiai szempontból a fájdalmat, és ezzel együtt a szülést is meghatározzák külső és belső tényezők.

Belső tényezők:

• Otthonról hozott viselkedési formák, szokások, attitűdök
• A szülésről való elméleti tudás
• A félelem és a szorongás mértéke
• Az egyén emocionális állapota, stabilitása
• A személyiség érettsége
• A pszichés felkészültség
• A saját képességekbe vetett bizalom

Külső tényezők:

• A szülés helyszínének légköre
• A jelenlévő személyek
• A beavatkozások
• Alternatív lehetőségek igénybevétele (testhelyzet, szülőszék, vízben vajúdás és szülés)

Ne feledd:

A szülés egy egészséges és örömteli esemény a nő életében, amely akkor halad a legjobban, ha az anya kellő biztonságban érezheti magát. A szülésnél jelenlévőknek a legfontosabb feladata ennek a természetes folyamatnak a támogatása, nem pedig a vezetése.

Tippek fájdalomcsillapításra

• A szülés illóolaja a muskotályzsálya. Az ebből készült borogatás kiváló hatású ezekben az órákban. Egy rongypelenkát márts jó meleg vízbe, majd cseppents rá néhány csepp muskotályzsályát. Borogasd vele az alhas területét, vagy a keresztcsontot. Csak akkor csöppents újra illóolajat a pelenkára, ha már nem érezni az illatát.
• Sokat segít a hideg borogatás, ám ezzel csak az arc és nyak tájékát töröld át.
• Minden szülőszobában megtalálható a nagy labda. Végezz rajta csípőkörzéseket, csípőnyolcasokat, ringatózz rajta. Ezek a mozdulatok segítenek a baba fejének beilleszkedésében.
• A masszázs is sokat segíthet a fájdalom csillapításában. A következő testtájakon érdemes masszírozást végezni: váll, hát, keresztcsont, csípő, comb és a talp. Ha szeretnéd fokozni a hatást, akkor használj illóolajokat: például jázmint, rózsát, muskotályzsályát, levendulát.
• Vannak különféle fájdalomcsillapító fogások, amelyek igazán hatásosak. Ilyen például a csípőcsontok kétoldali összenyomása. Nagyobb teret ad a babának, így igazán érezhető a hatása!