A túlevés megterheli a szervezetet, a szabadgyökök megrohanják a sejteket és hozzájárulhatnak egyes krónikus betegségek kialakulásához, mint például a szív- és cukorbetegség, valamint a rák. De van megoldás! Narancslé A finom nedű antioxidánsokban és flavonoidokban gazdag, segít ellensúlyozni a kalóriák és a túlzottan zsíros ételek okozta szívproblémák kialakulását – áll egy 2010-ben végzett amerikai tanulmányban. […]
A túlevés megterheli a szervezetet, a szabadgyökök megrohanják a sejteket és hozzájárulhatnak egyes krónikus betegségek kialakulásához, mint például a szív- és cukorbetegség, valamint a rák. De van megoldás!
Narancslé
A finom nedű antioxidánsokban és flavonoidokban gazdag, segít ellensúlyozni a kalóriák és a túlzottan zsíros ételek okozta szívproblémák kialakulását – áll egy 2010-ben végzett amerikai tanulmányban. A kutatás szerint azok, akik narancslét ittak a zsír- és kalóriadús reggelihez, csökkentették a káros szabadgyököket és más gyulladást okozó tényezőt a szervezetben.
Gyümölcs
Az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, mint a bogyósok, szőlő, kivi és cseresznye segítik minimalizálni az evés utáni káros szabadgyökök okozta károsodást. Minden kalóriadús étkezés után egyél gyümölcsöt vagy zöldséget, így elkerülheted a káros hatásokat.
Ecet
Egy evőkanálnyi ecet – például a salátára permetezve – mérsékli a kalóriadús ételek okozta vércukorszint megugrást. Többnyire a vércukorszint meredek emelkedése előidéz egy ugyanolyan gyors csökkenést – ez növeli az étvágyat. A vércukorszint gyors emelkedése különösen problémás a diabéteszes betegek számára, akik nem tudják a glükózt hatékonyan feldolgozni.
Bor
A vörösborban található antioxidánsok csökkentik a zsírban gazdag ételek negatív hatásait, mert csökkentik azon anyagok szintjét, amelyek a zsíros étel elfogyasztása után keletkeznek, és összefüggésben vannak a szívproblémák kialakulásával. Igyál étkezés után, vagy főzzél vele – mindkét módszer hatékony. Persze túlzásba nem szabad vinni!
 |
 |
 |
 |
 |