Így készíts otthon cidert!

A kiemelések, ajánlók, akciók és a rohanás is alakíthatják, mi kerül a kosárba. Egy friss kutatás alapján mutatjuk, hogyan befolyásolhatják az ételrendelő appok a választásainkat, és milyen egyszerű szabályok segíthetnek tudatosabban rendelni.

Egy több mint 400 ezer embert vizsgáló elemzés szerint a kedvezőbb alvási mintázat jobb agyi egészséggel járt együtt 2-es típusú diabétesz, szívbetegség vagy korábbi stroke esetén. Ez fontos jelzés, de nem bizonyít demenciamegelőzést.

Tegnap még minden rendben volt, ma reggel viszont akár két kilóval többet mutat a mérleg? A hirtelen súlynövekedés mögött gyakran egészen más áll, mint gondolnánk.

Egy egyszerű étkezési trükk segíthet elkerülni a vércukorszint hirtelen megugrását. Nem kell hozzá különleges alapanyag, csak egy kis változtatás az étkezés sorrendjében.