Ha szereted a cidert, akár magad is készíthetsz otthon ebből a kellemes italból.
Forrás: ShopAlike.hu

Ha szereted a cidert, akár magad is készíthetsz otthon ebből a kellemes italból.
Forrás: ShopAlike.hu
Elég egy kis por, pollen vagy egy erősebb illat, és máris jön az ismerős reflex: a tüsszentés. Bár kellemetlennek tűnhet, valójában szervezetünk egyik gyors és hatékony védekező mechanizmusáról van szó.
Ősszel sokan érzik úgy, hogy kevesebb az energiájuk, nehezebben kelnek fel, és a hangulatuk is borongósabbá válik. Nem egyszerűen arról van szó, hogy rosszabb az idő: szervezetünk több változásra is reagál egyszerre.
Nem tartozik a legtöbbet emlegetett vitaminok közé, pedig a B1-vitamin, vagyis a tiamin nélkülözhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez. Mutatunk öt olyan természetes forrást, amellyel könnyen színesítheted az étrendedet.
A félbarna kenyér neve alapján könnyű arra következtetni, hogy automatikusan egészségesebb választás a fehér kenyérnél. A valóság azonban ennél árnyaltabb, ezért vásárláskor nem érdemes kizárólag a színére hagyatkozni.