Főoldal > EGÉSZSÉG > Ezt tedd stressz és önbizalomhiány ellen

Ezt tedd stressz és önbizalomhiány ellen

egészséglélekstressz
0

Írta:

Az Environmental Science and Technology című szaklapban közétett tanulmányukban a kutatók felhívták a figyelmet az öngyógyítás ezen természetes módjára, amelyről úgy vélik, hogy jelentős népegészségügyi előnye lehet.

Jules Pretty és Jo Barton hangsúlyozta, eddig nem tudták pontosan, hogy milyen időtartamú mozgás szükséges az egészségügyi előnyök megjelenéséhez. Felmérésükben 1252 különböző életkorú, nemű és mentális egészségügyi állapotú ember adatait elemezték.

Megállapították, hogy a legnagyobb egészségügyi változások a fiataloknál és a mentális problémákkal küszködőknél jelentkeztek. Az utóbbi csoportnál nem volt jelentősége a kornak vagy a társadalmi helyzetnek. Az önértékelésre 5 perc szabadban végzett mozgás már igen jó hatással volt, a legpozitívabb hatásuk a víz melletti zöld területeknek mutatkozott.

Forrás: MTI


További cikkeink a témában

cukoregészség

Ezeket a gyümölcsöket edd nyáron, ha nem szeretnél sok cukrot bevinni – szakértő segít!

Írta:
0

A nyár a gyümölcsök évszaka: pirosló cseresznyék, illatos barackok, hűsítő dinnyék – nehéz nekik ellenállni. Mégis sokan aggódnak amiatt, hogy a gyümölcsök természetes cukortartalma miatt túlzásba viszik a fogyasztásukat. Jó hír, hogy nem kell teljesen lemondanod a finom falatokról, csak tudatosan kell választanod – árulta el Ipsits Anita, mentes élelmiszergyártócég-tulajdonos.