11 unokás nagyi igazi fitnesz nagyasszony

67 éves Sharon Mehaleköt gyermekes anyuka, akinek ma már 11 unokája van. Az állandóan sportoló édesanya ötödik gyermeke megszületése után döntött úgy, hogy jóga-, kickbox- és pilatesoktató lesz. A nagymama remek formában van, a Miss Fitness Americát is megnyerte, a mezőny legidősebb játékosaként. Le a kalappal!

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

FIT at 67!!! Cycle Saturday! Good morning my fit and healthy followers!! Getting it done this morning on my @schwinnindoorcycling 🚲!! I ❤️ this bike and this program has been such a huge part of keeping myself fit over these years. Teaching this program, plus doing my indoor cycling on my own for cardio, along with my variety of strength training has done the job! So get it done, in your basement, at the gym, get on the 🚴‍♀️ And THE best bike out there!! #schwinn #rideright #fitnana #fitat60 #cardioworkout #schwinnmastertrainer

Sharon Mehalek (@dreamfitpurelife) által megosztott bejegyzés, Aug 31., 2019, időpont: 9:23 (PDT időzóna szerint)

Nehéz bármit is mondani:

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Are you ready for this? How well are you at your balance? As we age we lose muscle yes, but also our balance. The @bosu_fitness ball is perfect for training and maintaining your balance over the years. In these three exercises I do strength moves with weights on the bottom side of the BOSu forcing me to balance and perform the exercises at the same time. Exercise Eating right Using non toxic products Finding balance in your life in all aspects! Try these three moves! Don’t have a BOSU? Perform them on a thick mat or cushion or on the floor! Just do it! Scroll ⬅️ 💪 Squat with bicep curl 💪Squat with upright row 💪Squat with row 12 reps 3 sets #fitnana #fitat60 #thebalancedlife #strongwomenrock #fitwomen

Sharon Mehalek (@dreamfitpurelife) által megosztott bejegyzés, Aug 15., 2019, időpont: 6:25 (PDT időzóna szerint)

via

(címlap fotó: Sharon Mehalek)