Persze nem arról van szó, hogy abba kéne hagynod az edzést, hiszen csakis úgy érhetsz el igazi változást, de van néhány tipp, amivel lapossá teheted a hasadat.
Igyál kávét
A Nottinghami Egyetem Orvostudományi Karának tanulmányából kiderült, hogy a kávé stimulálja a „barna zsírt” a testünkben, cukrot és zsírt éget el, hogy testhőt termeljen.
Egyél étcsokit
Az étcsokoládé serkenti az anyagcserét, ami segíti a fogyókúrád, ráadásul ebből nem olyan könnyű egy egész táblával befalni, mint a tejes változatából.
Figyelj a tartásodra
A sok üléstől görnyedt lesz a hátad. Amint kihúzod magad a látvány is sokkal jobb lesz, illetve a belsőszerveid is megköszönik majd.
Vigyázz a sóval
A túlzott sófogyasztás puffadást okozhat, ami nem tesz jót a lapos hasnak. A szakértők szerint, ha 3 grammnál nem eszel többet egy nap, akkor a szervezet felszabadítja a megtartott vizet, hogy felhígítsa a szervezet magas sótartalmát.
 |
 |
 |
 |
 |