A mértékkel fogyasztott kávé számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, ám a túlzott koffeinbevitelnek káros hatásai vannak. Ezért most mutatunk kilenc alternatívát, amelyek olyan pozitív tulajdonságokkal is rendelkeznek, amivel a kávé nem.
A legtöbb ember el se tudja képzelni az életet a reggeli kávé nélkül, pedig egyeseknél idegességet, remegést, emésztési panaszokat, sőt még fejfájást is előidézhet. A problémát elsősorban a koffeinbevitel okozza, ezért érdemes tisztában lenni azzal, milyen alternatív italokkal indítható még a nap!
- Cikóriakávé: Bemutatjuk az egyik legismertebb kávépótlót! Még az íze nagyon hasonlít a kávééhoz, azonban nincs benne koffein. A cikóriakávé hozzájárul az emésztés és a bélrendszer egészséges működéséhez. És, ami a legjobb, hogy pontosan úgy kell elkészíteni, mint a hagyományos kávét.
-
Matcha tea: A zöld tea egyik legismertebb fajtájáról van szó, amely nagyon gazdag a jótékony hatású antioxidánsokban. Ezenfelül segíti a fogyást, valamint csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.
-
Arany tej: Az arany tej egy kurkumával és további fűszerekkel ízesített, meleg tej, amely egy szintén egy koffeinmentes alternatíva. A kurkuma miatt erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik ez az ital.
-
Citromos víz: Antioxidáns hatású, serkenti a szervezet kollagéntermelését, elősegíti az immunrendszer egészséges működését és természetesen hidratál!
-
Yerba mate: Koffeintartalma a kávééhoz hasonló, de ezenfelül tartalmaz riboflavint, tiamint, foszfort, vasat, kalciumot, valamint C- és E-vitamint is. Sőt, telis-tele van antioxidánsokkal.
-
Chai: A chai egy igazán fűszeres, jellegzetes ízű feketetea-keverék, amiben nagyjából feleannyi koffein található, mint a kávéban.
-
Rooibos tea: Vörös teaként is nevezik a roobis teát, amely egy koffeinmentes ital. Enyhén édes, gyümölcsös ízzel rendelkezik. Segít a szív- és rákos betegségek megelőzésében.
-
Almaecetes ital: Az almaecet ital pozitívan befolyásolja a vércukorszintet, valamint a szervezet inzulinérzékenységét.
-
Kombucha: Listánk utolsó itala, egy fermentált fekete tea, amely rendkívül gazdag probiotikumokban, ecetsavatban és antioxidánsokban.
 |
 |
 |
 |
 |