Több jótékony hatása is van ennek a csodás gyümölcsnek.
Az ananász egyébként is nagyon egészséges, azonban, ha este eszed, szinte biztosan jobban alszol majd. Az ananász ugyanis melatonint tartalmaz, mely segít az alvásciklus szabályozásában, hiszen nyugtató hatást gyakorol az agyműködésre. Az este elfogyasztott nehezebb ételek után is ajánlott egy kevés ananászt megenni, hiszen bromelin nevezetű enzim található benne, mely a fehérjék lebontásával támogatja az emésztést.
Ez az enzim egyébként gyulladáscsökkentő is, így akár az ízületi gyulladásokat is enyhítheti. Az ananász ezen kívül C-vitamint és mangánt is tartalmaz, melyek immunerősítő hatással rendelkeznek.
 |
 |
 |
 |
 |