Ezek az ételek segíthetnek a hasfájás és emésztési problémák enyhítésében!
A banán a magas pektin- és káliumtartalmának köszönhetően szuper energiaforrás, amely könnyen emészthető és gyorsan távozik a gyomorból. Segít a méregtelenítésben, pótolja a test ásványi anyagait , és szabályozza a vércukorszintet. Focisták és maratonfutók kedvenc nassolnivalója, hiszen 94%-ban szénhidrátot, 4%-ban fehérjét és 1%-ban zsírt tartalmaz.
A papaya egy csodagyümölcs, amely jó hatással van a bélflórára és az immunrendszerre. Fogyasztását gyomorsav-hiányosoknak, alacsony vércukorszinttel küszködőknek és krónikus betegeknek ajánlják.
A fehér rizs egyik legegészségesebb köret; csökkenti a haspuffadást, gyomorsavat és hasmenést, felszívja a káros bacilusokat , és gyorsan távozik a gyomorból.
A gyömbér sok tudományos kutatás bizonyította jótékony hatását, elsősorban hányinger és hasfájás esetén segít. Szélhajtó hatása révén gyorsan távoznak a bélbacik.
A káros boltban kapható almalé helyett inkább otthon készített, friss szűrt almalével érdemes próbálkozni, ami segíti az emésztést és megnyugtatja a bélrendszert.
Gyógyteák fogyasztása szintén ajánlott; például a kamillatea és a borsmenta tea hatékonyan támogatja a gyomor működését.
A probiotikus joghurtok jótékony baktériumokkal segítik az emésztést és csökkentik a puffadást . Válaszd a természetes, aktív hatóanyagtartalmú joghurtokat!
 |
 |
 |
 |
 |