A dió hatékonyan kiiktatja az immunrendszert megtámadó kórokozókat, mivel a benne lévő szelén növeli a fehérvérsejtek képességét a vírusok
A dió hatékonyan kiiktatja az immunrendszert megtámadó kórokozókat, mivel a benne lévő szelén növeli a fehérvérsejtek képességét a vírusok hatástalanítására.
A probiotikus joghurt gazdag „jószándékú” baktériumokban, amelyek elősegítik az emésztést. A bélrendszerbe kerülő több „jó” baktérium csökkenti a károsak számát, így védve az érzékeny bélrendszert.
A kivi szupererős gyümölcs a fertőzésekkel szemben, amely védi a sejteket a károsodásoktól és bővelkedik C-vitaminnal.
Ha problémád van az alvással, a zabból készült süti egészséges alternatíva lehet, amely megkönnyíti az alvást, és sokkal jobb választás, mint a gyógyszer.
Az ananász egy vitaminbomba, amellyel a lehangoltság makréla gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek segítik a fehérvérsejtek munkáját a káros baktériumok elpusztításában és a bőr védelmét is növelik.
A fokhagyma hatékonyan sakkban tartja a káros baktériumokat és vírusokat a benne lévő kénvegyületek révén, amelyek serkentik a sejtek védelmét.
Végül, a humusz alapját képező csicseriborsó magas esszenciális aminosav tartalma elősegíti a sejtek regenerációját és az antitestek termelését, például sport után.
 |
 |
 |
 |
 |