A vízfogyasztás jelentőségét az egészség szempontjából, kiemeli a csapvíz és ásványvíz előnyeit, valamint tanácsokat ad a megfelelő víz kiválasztásához.
A vízfogyasztás elengedhetetlen az egészséghez. Ha elegendő vizet iszol, jobban érzed magad a bőrödben. A felnőtt szervezet kb. 60-70%-át víz alkotja, és a víz nélkül az élet néhány napig tartható csak fenn. A megfelelő hidratáltság elkerülheti a fejfájást, szédülést, valamint a bőrszárazságot. A víz fontos a vérkeringés, az anyagcsere és a testhőmérséklet szabályozásában.
A természetes ásványvizek különböző ásványi anyagokat tartalmaznak, és segíthetnek pótolni a szükséges ásványi anyagokat.
Választáskor érdemes figyelembe venni az ásványi anyagokat, hiszen a folyadékigény függ a sporttevékenységtől is.
A csapvíz hazánkban főként jó minőségű, tiszta , a vízszolgáltatók zöme védett forrásokból nyeri.
Ha csapvizet iszol, a víztisztítás révén annak minősége ellenőrzött, tehát biztonságosan fogyasztható. A vízfogyasztás változatos formái közé tartozik az ásványvíz és a csapvíz váltogatása, hogy elkerüljük a vese terhelését. A cikk további információkat tartalmaz a vízfogyasztás előnyeiről és a megfelelő választásokról.
 |
 |
 |
 |
 |