Fedezd fel, hogy a szíved biológiai kora mennyiben tér el a tényleges életkorodtól! Egy amerikai kutatók által fejlesztett, laikusok számára is könnyen használható kalkulátor segítségével most percek alatt kiderítheted, mennyire jó formában van a szíved.
Egy pár perc alatt kitölthető, laikusok számára készült online kalkulátor segítségével megtudhatod, hogy a szíved öregebb‑e valódi énednél. Magyarországon minden második haláleset hátterében szív‑ és érrendszeri megbetegedések állnak, így a megelőzés és a korai felismerés különösen fontosak.
A Northwestern Medicine kutatóinak új eszköze több mint 14 000, korábban szív- vagy érrendszeri betegségben nem szenvedő felnőtt adataira épül. A kalkulátor olyan egészségparaméterek alapján kalkulálja ki a „szívkorodat”, mint a vérnyomás, a koleszterinszint és a cukorbetegség megléte – az adatok az Amerikai Szív Szövetség (AHA) képletei alapján kerülnek feldolgozásra. Sőt – a számítás százalékos kockázat helyett életkor formájában jeleníti meg az eredményt, ami intuitívabb és könnyebben értelmezhető a laikus felhasználók számára.
Hogyan működik a teszt?
A teszt ingyenesen elérhető itt.
- A nem és az életkor után be kell írni az összkoleszterin és a HDL-koleszterin, azaz a „jó” koleszterin értékét – ezeket megtalálod a laboreredményeden. Annyi plusz teendő van ezzel a két adattal, hogy át kell váltanunk az itthon használt, mmol/L mértékegységet a kalkulátorban szereplő mg/dL-re. Ez csak annyit jelent, hogy megszorozzuk a laboreredményen lévő értéket 38,67-tel, így például az összkoleszterin 4,2-es értékéből 162,4 lesz.
- Ezután kell megadni a szisztolés vérnyomás értékét – ez az első, „perjel előtti” szám.
- Majd következik a cukorbetegségre és a dohányzásra vonatkozó igen/nem kérdés.
- Aztán egy újabb laborvizsgálati adat jön, az eGFR (becsült glomeruláris filtrációs ráta), ami a veseműködésről és az esetleges veseproblémákról árulkodik. Ennél nincs szükség semmilyen átváltásra, be kell írni azt a számot, ami a laboreredményen szerepel.
- Végül két eldöntendő kérdéssel zárul az adatok betáplálása: szedsz-e vérnyomáscsökkentő-, illetve koleszterincsökkentő gyógyszert.
Mit tehetsz, ha aggasztó az eredmény?
A kardiovaszkuláris betegségek kockázatának csökkentéséhez már most is tehetsz sokat: törekedj egészséges életmódra — aludj 7–9 órát, táplálkozz változatosan, mozogj heti legalább 2,5 órát közepes intenzitással, csökkentsd a só-, cukor- és alkoholfogyasztást. Ha dohányzol, szokj le, figyelj a testsúlyod normális tartományra, kezeld a stresszt, és rendszeresen járj orvosi szűrővizsgálatokra.
 |
 |
 |
 |
 |