Sokan esküsznek rá, mégis egyre több szakértő óvatosságra int. A túlzásba vitt vitaminpótlás nemcsak felesleges, hanem kockázatos is lehet.
A hajhullás és a lassú hajnövekedés miatt sokan nyúlnak étrend-kiegészítőkhöz. Az egyik legnépszerűbb összetevő a biotin, amelyet gyakran „hajvitaminként” emlegetnek. Bár valóban fontos szerepe van az anyagcserében, a legtöbb ember nem szenved hiányban.
A probléma a túladagolással kezdődik. A magas dózisú biotin megzavarhat bizonyos laborvizsgálatokat, például a pajzsmirigy- vagy szívmarker-eredményeket, ami félrevezető diagnózishoz vezethet. Emellett a túlzott vitaminbevitel nem gyorsítja fel a haj növekedését, ha nincs hiányállapot.
(Fotó: unsplash)
Sokan nem veszik figyelembe, hogy a haj állapota összetett kérdés. Hormonális változások, stressz, vashiány, pajzsmirigyproblémák mind állhatnak a háttérben. Egyetlen kapszula ritkán jelent csodamegoldást.
A szakemberek szerint a legfontosabb az ok feltárása. Vérvizsgálat, kiegyensúlyozott étrend, megfelelő fehérjebevitel – ezek hosszú távon többet érnek, mint a divatos készítmények.
Az étrend-kiegészítők nem ördögtől valók, de nem helyettesítik az orvosi kivizsgálást. Mielőtt újabb csodaszert próbálnánk ki, érdemes megkérdezni: valóban szükségünk van rá?
 |
 |
 |
 |
 |