Kevesebb a HIV fertőzött!

Ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösödik a levegő, egy különleges gyümölcs lép a színre, amely nemcsak az ízlelőbimbókat kényezteti, hanem az immunrendszered egyik legerősebb szövetségese is. Tele van természetes antioxidánsokkal, gyulladáscsökkentő vegyületekkel és vitaminokkal, amelyek segítenek átvészelni a hideg hónapokat – energiával, ragyogással és ellenálló erővel.

Bár hazánk Európa egyik legnagyobb nyúlhústermelője, és a világ második legnagyobb exportőre, a magyarok asztalán mégis ritkán jelenik meg ez a különlegesen egészséges és ízletes húsfajta.

A hálószoba nemcsak a pihenés színtere, hanem a lelkünk tükre is. Még egy apró szokás – például, hogy éjszaka nyitva hagyjuk-e az ajtót – is sokat elárulhat arról, hogyan érezzük magunkat a világban, mennyire bízunk másokban, és milyen a belső biztonságérzetünk. A pszichológusok szerint ez a látszólag jelentéktelen döntés mélyen összefügg személyiségünkkel és lelki beállítottságunkkal.

Sokan azt gondolják, hogy az agyvérzés fő oka a stressz, a túlzott idegeskedés vagy a rohanó életmód. Bár ezek valóban növelhetik a kockázatot, a legújabb kutatások szerint van egy ennél is alattomosabb, mindennapi szokás, ami csendben, észrevétlenül rongálja az ereket: az alváshiány.