A hosszú ideig tartó ülés növeli a diabétesz, a szívelégtelenség és a halálozás kockázatát – állapították meg a Leicester és a Loughborough Egyetem kutatói legújabb tanulmányukban – írja a BBC.
Az átfogó kutatás keretében 18, a témában született, mintegy 800 ezer ember bevonásával készített tanulmányt vetettek össze. A mai világban nagyon sokat töltenek ülve az emberek a számítógép előtt, tévénézés, vagy éppen autóvezetés közben. A modern társadalomban ugyanakkor a konditerembe járás is elterjedt, ami kiegyensúlyozza az egyébként mozgásszegény életmódot. Ez tehát egy jó lehetőség és egészségesebb is munka után mozogni egy kicsit, mint leheverni a kanapéra.
Dr. Emma Wilmot, a tanulmány vezetője elmondta, hogy azoknál, akik sokat ültek volt a legmagasabb a cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának, valamint a halálozásnak a kockázata. Ezért az egyébként is magas kockázati csoportba tartozóknak – túlsúlyosak – jobban oda kellene figyelniük az egészségesebb életmódra és a mozgásra.
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Munka közben szánj rá 5 percet, és mozgasd át magad a következő gyakorlatsorral!
 |
 |
 |
 |
 |