Egy friss tanulmány rámutatott, hogy a kávé nemcsak energikussá tesz bennünket, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár, például csökkenti a depresszió és a szívproblémák kockázatát.
A legújabb kutatások szerint a kávé rendszeres fogyasztása boldogabbá és stresszmentesebbé tehet minket. Az elfogyasztott koffein nemcsak éberré tesz, hanem erős antioxidánsként is funkcionál.
A triatlonisták és biciklisták körében végzett tanulmányok azt mutatták, hogy a kávé elősegíti a teljesítményt. Koffeines kávé fogyasztói gyorsabbak voltak a teszt során, mint azok, akik koffeinmentes vagy placebo italt kaptak.
Az Arabica kávé gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek csökkenteni az oxidatív DNS-károsodást a napi három csésze fogyasztásával.
A kutatások azt is felfedték, hogy azok, akik naponta négy vagy több csésze kávét fogyasztanak, kevésbé hajlamosak a depresszióra, amit a kávé antidepresszáns hatásával magyaráznak.
Érdekes módon a kávé a szívproblémák kockázatát is csökkenti. Napi négy csésze mellett szignifikánsan csökken a szívbetegségek valószínűsége.
Továbbá a kávé fogyasztása akár 10-12%-kal csökkentheti a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét is.
A kávé jótékony hatásai kiterjednek a kognitív funkciókra is, mivel a rendszeres fogyasztók körében kevésbé alakult ki Alzheimer-kór a kutatások szerint.
Még a máj egészségére is pozitívan hat, különösen azoknál, akik alkoholt fogyasztanak.
A kávé végül a stresszt is csökkenti, mivel illékony aromaanyagai segítik a kedély javulását és csökkentik a szorongást.
 |
 |
 |
 |
 |