A papaya a trópusi gyümölcsként nemcsak finom, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.
Fogyókúrás barát: alacsony kalória, magas víztartalom
A papaya különösen sajátos csemege a nagy téli lakomák közepette. A gyümölcs kalóriatartalma alacsony, míg víztartalma 90% körüli, ami gyorsan telít. A hideg hónapokban a folyadékbevitel gyakran megcsappan, ami nemcsak rossz közérzetet, de pluszkilókat is vonhat maga után. A papaya ezért kiváló választás, hiszen akár víz helyett is beilleszthető az étrendbe, elősegítve ezzel a fogyást és az anyagcsere serkentését.
Javítja a látást: béta-karotin és C-vitamin
A papaya a népszerű narancssárga gyümölcsök közé tartozik, amelyek tele vannak béta-karotinnal. Ez az anyag dupla haszonnal bír: nemcsak a bőr, a haj és a körmök egészségét szolgálja, hanem javítja a látást is. Ajánlott minél több narancssárga növényt, így papayát is fogyasztani, hogy csökkentsd a szembetegségekkel kapcsolatos kockázatokat.
Fogyassz papayát az egészségért!
Az őszi-téli hónapokban különösen fontos a megfelelő táplálkozásra figyelemmel lenni, hiszen ilyenkor a C-vitamin bevitel elengedhetetlen. A papaya ezen kívül magas C-vitamin tartalommal bír, így nemcsak az alma, narancs és citrom mellett érdemes időnként beilleszteni az étrendbe.
Támogatja az egészséges emésztést
A székrekedés gyakori és kellemetlen probléma lehet, főleg, ha az állandósult. A papaya rendszeres fogyasztása megakadályozza a kellemetlen tüneteket a magas rosttartalmának köszönhetően. Az egészséges emésztés fenntartása érdekében a változatos, rostdús étkezések mellett a testmozgás is elengedhetetlen.
Biztonság a betegségekkel szemben
A hideg hónapokban a betegségek megelőzése kiemelt fontosságúvá válik. A C-vitamin pótlása ilyenkor különösen fontos, és a papaya nagyszerű természetes forrása ennek az immunerősítő vitaminnak. Ha az almát, narancsot és citromot fogyasztod, a papaya még nagyobb védelmet nyújt, így sokkal kevésbé kell félned a betegségektől.
Bár a papaya íze és tápanyagtartalma miatt megérdemli a figyelmet, tekintsd ezt egy ízletes és tápláló alternatívának a mindennapi étrendedben!
 |
 |
 |
 |
 |