Régen meg sem éreztél néhány pohár bort, most viszont másnap is kimerült vagy? Az életkor előrehaladtával az alkohol egészen másképp hathat a szervezetedre.
Egy kellemes vacsora mellé elfogyasztott pohár bor vagy egy baráti összejövetelen megivott koktél sokak számára természetes. Azt azonban kevesen tudják, hogy az alkohol hatása az életkor előrehaladtával jelentősen megváltozhat. Ami húszévesen még alig okozott kellemetlenséget, az negyven-ötven évesen már fejfájást, kialvatlanságot és másnapos kimerültséget eredményezhet.
(Fotó: unsplash)
Már harminc felett elkezdődhet a változás
A Házipatika cikke szerint az alkohol iránti érzékenység változásának egyik fő oka a testösszetétel átalakulása. Az évek múlásával fokozatosan csökken az izomtömeg és a szervezet víztartalma, miközben a testzsír aránya növekedhet.
Mivel az alkohol elsősorban a test víztereiben oszlik el, ugyanakkora mennyiség nagyobb véralkohol-koncentrációt eredményezhet. Ezért fordulhat elő, hogy valaki már a harmincas éveiben észreveszi: sokkal hamarabb megérzi az ital hatását, mint korábban.
A változás azonban nem egyik napról a másikra történik, és nincs olyan életkor, amelytől mindenkinél hirtelen romlana az alkoholtolerancia.
Negyven-ötven felett a másnaposság is kellemetlenebb lehet
A középkorúaknál gyakran az alvás minőségének romlása jelenti a legnagyobb problémát. Bár az alkohol kezdetben álmosító hatású, az éjszaka második felében megzavarhatja a pihenést, gyakoribb ébredéseket okozhat.
Ennek következménye lehet a reggeli fáradtság, ingerlékenység és koncentrációs nehézség. A kialvatlanság pedig a másnaposság tüneteit is felerősítheti.
Hatvan felett már egy-két deci bor is sok lehet
Az amerikai National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism szakértői arra figyelmeztetnek, hogy idősebb korban az alkohol erősebben befolyásolhatja az egyensúlyérzéket, a koordinációt és a reakcióidőt.
Különösen veszélyes lehet az alkoholfogyasztás bizonyos gyógyszerek mellett. Az altatók, nyugtatók és egyes fájdalomcsillapítók hatását felerősítheti, növelve az elesések és más balesetek kockázatát.
Az alkohol emellett ronthatja a magas vérnyomással, cukorbetegséggel vagy szívritmuszavarral élők állapotát is.
A szakértők hangsúlyozzák, hogy az alkoholnak nincs teljesen kockázatmentes mennyisége. Ezért nemcsak az számít, hány pohárral iszunk, hanem az egészségi állapotunk, a gyógyszereink és az életkorunk is.
 |
 |
 |
 |
 |